@menshealthmag: Replying to @Tik Toker The “Reacher” star makes “those famous 21s” and overhead extensions look easy. #alanritchson #alanritchsonedit #jackreacher #reacherseason2 #reacheronprime

Men’s Health
Men’s Health
Open In TikTok:
Region: US
Sunday 24 December 2023 19:25:17 GMT
816924
26070
162
687

Music

Download

Comments

brrdick
Tik Toker :
Why’s everyone hating? He’s just showing the workout only
2023-12-25 15:33:01
529
zachoden577
Zach Oden :
Reacher curls
2023-12-29 19:22:44
259
squattythotty
When should I start bulking :
This physique is totally attainable without tren. Maybe he used a little gear to speed up his timeline but he’s definitely not competition peeled.
2023-12-27 05:22:13
221
jeffwithanrey
Jeffphro :
21’s = major burn
2025-03-26 22:22:08
3
user213298181810
user213298181810 :
So just a standard 21 finish??
2023-12-28 01:11:23
2
toph1989
topher :
Just TRT bro
2024-01-20 16:08:35
5
max_m108
Max :
Flat out on the gear😔
2024-01-07 19:00:02
2
jordz1660ti
Jordan Allen :
I can't believe how many people think this can't be done natural he only weighed 235lbs in reaches at 6"3 he is just a big dude at most he did TRT
2023-12-30 20:38:50
2
rekt_training
Rekt Training :
Not bad at all
2024-01-09 10:44:58
2
fitlife.45
Fitlife45 :
daaaamn beastmode
2024-02-02 12:21:12
2
coleejohnson966
Colee Collins :
🤭❤️dude I could watch this all day ..😁
2023-12-31 23:47:26
13
jimtheplane
jim :
he looks natural tbh
2024-02-04 05:09:01
4
ravagewrangler
RavageWrangler :
Straight bar for the win
2024-01-04 17:31:05
3
elevatefromfear
Motivational Explorer :
21's work, but I try to go till failure with all other bicep workouts. it's what works best for me. if you don't feel the pain (heat) it's not working
2023-12-28 17:53:31
3
peppepersico14
peppe.p :
ua ti amo
2025-03-18 19:26:00
2
paulcolton0
Paul Colton :
seriously 😂😂. gained it all naturally
2023-12-26 11:55:04
4
ndmn31hky
Ryan c :
The fact that he didn’t do the thad castle screech during the first workout made me hella disappointed.
2023-12-26 16:47:42
6
tammys736
Tammy S736 :
He's 🔥
2023-12-29 12:09:15
4
jonas99222
I’m just a chill guy 🇵🇸♥️ :
Yall ofc he used some tren but, he still put in the work so dont make try and say its only tren
2023-12-29 16:24:41
7
blue_doggo_solo
Doggo :
Been doing 21’s for years. Try them
2023-12-29 17:15:07
3
mitchellbrown1354
Mitchell Brown :
21’s rock
2024-01-01 21:47:42
3
donnie465
𝓓𝓸𝓷𝓷𝓲𝓮 :
Why is every one hating man
2024-01-05 15:37:03
3
kalebdellinger
Hughanis :
I know I won’t ever look like this. But I’ll try.
2025-03-12 15:41:04
1
bleeehhhh10
hahahabbjx :
season 1 he was natural btw he been training for like 20 years and the director said he need to be bigger so it's not possible in the timeline so he used trt to speed it up not much too just little
2025-03-19 11:00:07
1
To see more videos from user @menshealthmag, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Menjadi versi diri sendiri yang lebih baik itu perjalanan kecil yang dilakukan terus-menerus, bukan perubahan besar dalam semalam. Berikut cara-cara sederhana tapi ampuh yang bisa kamu mulai sekarang:   🌱 Ubah Pola Pikir   1. Mau Belajar dari Kesalahan Jangan anggap gagal sebagai akhir, tapi sebagai pelajaran. Kalau ada yang salah, tanya:
Menjadi versi diri sendiri yang lebih baik itu perjalanan kecil yang dilakukan terus-menerus, bukan perubahan besar dalam semalam. Berikut cara-cara sederhana tapi ampuh yang bisa kamu mulai sekarang: 🌱 Ubah Pola Pikir 1. Mau Belajar dari Kesalahan Jangan anggap gagal sebagai akhir, tapi sebagai pelajaran. Kalau ada yang salah, tanya: "Apa yang bisa diperbaiki supaya lebih baik lain kali?" 2. Bandingkan Diri Kamu... dengan Diri Kamu Sendiri Jangan sibuk melihat pencapaian orang lain. Lihatlah, apakah kamu hari ini lebih bijak, lebih rajin, atau lebih sabar dibandingkan kemarin? Itu ukuran yang paling adil. 3. Percaya Bahwa Kamu Bisa Berubah Hilangkan pikiran "memang aku begini sifatnya". Sifat dan kebiasaan bisa dibentuk ulang kalau kamu mau berusaha. ✨ Perbaiki Kebiasaan Kecil 1. Bangun Lebih Awal & Mulai Hari dengan Rencana Mulai hari dengan tenang, bukan terburu-buru. Tulis 1-3 hal utama yang harus diselesaikan hari itu. 2. Disiplin Lebih Penting dari Motivasi Motivasi bisa hilang, tapi disiplin adalah melakukan hal yang benar meski kamu sedang malas atau tidak bersemangat. Konsistensi kecil lebih berharga daripada usaha besar tapi cuma sekali. 3. Jaga Kesehatan Tubuh & Pikiran Istirahat cukup, makan makanan bergizi, dan bergerak aktif. Pikiran yang jernih dan tubuh yang sehat adalah modal utama melakukan hal baik. Luangkan waktu juga untuk menenangkan diri (bernapas, berdoa, atau sekadar diam sejenak). 🤝 Perbaiki Hubungan dengan Orang Lain 1. Jadilah Pendengar yang Baik Orang merasa dihargai kalau didengarkan. Kurangi ingin didengar, perbanyak ingin mengerti orang lain. 2. Berkata Baik dan Jujur Apa yang kamu ucapkan membentuk karakter kamu. Hindari gosip atau kata-kata kasar, sekalipun dalam hati sedang marah.#katakatamotivasi #bismillahfypシ゚

About