@hispanicfitness: Esta es una excelente manera de hacerlo si desea una respuesta inmediata. Es lo que hice. Sin embargo, probablemente la forma más saludable sea simplemente comenzar a llevar un registro de cuánto está comiendo durante las próximas semanas, ahora mismo sin usar una calculadora. Rastree TODO lo que come. Pésalo todo y sé preciso. Nuevamente, después de que expire el período de tiempo de 2 a 3 semanas, evalúe lo que hizo su peso corporal. ¿Ganaste, perdiste o te mantuviste igual? - 📲 Entrena conmigo en mi aplicación #MYLIFT Enlace en bio - #Fisicoculturismo #Pérdida de peso #Pérdida de grasa #Gimnasio

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Tuesday 26 December 2023 20:05:25 GMT