Alina
Region: RO
Thursday 28 December 2023 18:46:46 GMT
305636
10916
47
320
Music
Download
Comments
ks :
так это же вариант выполнения. в наклоне. так ягодицы больше чувствуются, главное спину держать
2024-01-10 21:03:05
274
good morning 🌞 :
мне второй вариант тренер показал😳
2024-01-16 10:22:42
191
Христина :
когла делаю ровно, как вы,наоборот болит поясница и не чувствую ягодицы
2024-01-13 23:16:58
46
parsh1kov :
Спасибо) но я делаю только на сведение, как на предыдущем твоем видео)
2023-12-28 18:57:43
8
innamentor | состояние :
Хоть кто-нибудь сказал об этом 🥰 Спасибо 🙏
2023-12-28 19:06:35
19
Анна🇺🇦 :
мне второй вариант тренер говорит делать
2024-01-28 09:18:49
12
Ksusha🇺🇦 :
Мне тоже второй вариант рекомендовал тренер!
2024-01-19 13:19:44
5
rima :
Тут все индивидуально. Есть люди, которые не чувствуют ягодицу в первом варианте, но чувствуют во втором. Только сесть от спинки надо дальше
2024-02-05 17:08:13
4
lvffghud🇺🇦 :
Я всегда второй делала, и буду делать
2024-02-04 07:23:28
4
Evgeniay5um :
Спасибо! Видела, что делают с наклоном...
2023-12-28 18:50:29
3
Katty.masko :
я тоже делаю второй вариант
2024-01-14 17:19:34
2
Тая :
А покажите ещё упражнения на верх ягодиц пожалуйста🙏🏻 как сделать «полочкой»?)
2023-12-28 19:01:51
2
... :
а сколько подходов?
2024-01-25 18:48:13
1
S.A. :
а для чего это упражнение?
2024-12-10 10:34:07
0
Света Брянск 🇷🇺 :
2 вариант чувствуется хорошо
2024-02-13 22:13:47
0
Рай :
Не слушайте тренеров они все по разному говорят. Делаете сами как вам больше чувствуется те мышцы который надо.
2024-02-13 18:10:32
0
bulochka :
У меня при втором варианте очень хорошо чувствуется ягодичная мышца, лучше чем при первом
2024-02-11 21:29:21
0
Онлайн фитнес тренер :
не травмоопасно это, это больше растягивает мышцу, что собсовствует большей нагрузки на мышцы
2024-02-03 12:58:10
0
Рыжуха🦊 :
А внутренняя поверхность бедра работает?
2024-01-23 06:05:15
0
aQuuuuuu1uuuuuuuxyyyzz :
@дианабол
2024-02-02 19:31:51
1
🧎🏻♀️ :
@полінка
2024-02-01 17:05:55
1
Allgay :
😂
2025-01-28 17:15:21
0
Eva :
🥰🥰🥰
2025-01-28 08:48:04
0
Viktoria :
❤️❤️❤️
2025-01-05 12:23:13
0
To see more videos from user @_alina_orlova, please go to the Tikwm
homepage.
