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Naulti_6.6
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Friday 29 December 2023 00:25:47 GMT
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Comments

that07_ranger
𝓒𝓱𝓮𝓵𝓼𝓮𝓪🥶🤍 :
🙋‍♀️
2023-12-29 01:53:12
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할 일을 미루고 딴짓하는 이유 사람들은 다양한 이유로 할 일들을 미루곤합니다. 지금부터 그 이유를 5가지로 정리해보겠습니다 1. 즉각적인 보상이 없는 일이라 동기부족 사람들은 해야 할 일 보다 당장 재미있는 유튜브, SNS가 매력적입니다. 지금보시는 쇼츠나 인스타그램을 하다보면 시간이 금방 가는 것처럼 말이죠. 2. 완벽주의로 인해 시작이 두려움 ’제대로 해야 해‘ 라는 압박이 크면 시작차제가 어렵습니다. ’일단 5분만 해보자‘는 자세가 중요합니다. 완벽하지 않아도 되니 가볍게 시작하세요 3. 목표가 막연해서 어디서 시작할지 모름 ’운동해야지‘ ’공부해야지‘ 처럼 목표가 크거나 애매하면 실행하기 어렵습니다 구체적인 작은 목표를 설정해보세요. ’오늘은 팔굽혀펴기 10개‘, ’책 한장 읽기‘처럼 작게 쪼개면 실행할 가능성이 높아집니다. 4. 싫은 감정이 앞서는 감정적인 저항 하기 싫은 일이라 생각만 해도 부담스럽고 피하고 싶은감정이 듭니다. ’이건 별거 아니야‘라고 생각하고 손부터 움직여보세요. 또는 작업 환경을 바꾸거나 감정을 무시하는 것도 좋은 방법입니다. 5. 너무 많은 선택지와 할 일로 인해 마비됨 할 게 너무 많아 어디서부터 해야할지 몰라서 아무것도 안하게 되는 경향이 있습니다. 하루에 3가지 핵심적을 할 일만 정해서 ’이것만 하면 오늘은 성공!‘ 이라는 성취감을 느끼도록 하는 것도 좋은 방법입니다 미루는 이유는 다양한지만, 핵심은 작게 쪼개고 부담없이 시작하는 것입니다. 할 일을 미루는 습관의 5가지 이유, 고치고 부수는 방법 #동기부여 #motivation #shorts ’지금 5분만 해보자‘ 라고 생각하고 바로 시작해보세요!
할 일을 미루고 딴짓하는 이유 사람들은 다양한 이유로 할 일들을 미루곤합니다. 지금부터 그 이유를 5가지로 정리해보겠습니다 1. 즉각적인 보상이 없는 일이라 동기부족 사람들은 해야 할 일 보다 당장 재미있는 유튜브, SNS가 매력적입니다. 지금보시는 쇼츠나 인스타그램을 하다보면 시간이 금방 가는 것처럼 말이죠. 2. 완벽주의로 인해 시작이 두려움 ’제대로 해야 해‘ 라는 압박이 크면 시작차제가 어렵습니다. ’일단 5분만 해보자‘는 자세가 중요합니다. 완벽하지 않아도 되니 가볍게 시작하세요 3. 목표가 막연해서 어디서 시작할지 모름 ’운동해야지‘ ’공부해야지‘ 처럼 목표가 크거나 애매하면 실행하기 어렵습니다 구체적인 작은 목표를 설정해보세요. ’오늘은 팔굽혀펴기 10개‘, ’책 한장 읽기‘처럼 작게 쪼개면 실행할 가능성이 높아집니다. 4. 싫은 감정이 앞서는 감정적인 저항 하기 싫은 일이라 생각만 해도 부담스럽고 피하고 싶은감정이 듭니다. ’이건 별거 아니야‘라고 생각하고 손부터 움직여보세요. 또는 작업 환경을 바꾸거나 감정을 무시하는 것도 좋은 방법입니다. 5. 너무 많은 선택지와 할 일로 인해 마비됨 할 게 너무 많아 어디서부터 해야할지 몰라서 아무것도 안하게 되는 경향이 있습니다. 하루에 3가지 핵심적을 할 일만 정해서 ’이것만 하면 오늘은 성공!‘ 이라는 성취감을 느끼도록 하는 것도 좋은 방법입니다 미루는 이유는 다양한지만, 핵심은 작게 쪼개고 부담없이 시작하는 것입니다. 할 일을 미루는 습관의 5가지 이유, 고치고 부수는 방법 #동기부여 #motivation #shorts ’지금 5분만 해보자‘ 라고 생각하고 바로 시작해보세요!

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