Tony 🕷️
Region: GT
Friday 29 December 2023 03:58:30 GMT
2961808
229714
1143
12072
Music
Download
Comments
. :
Real.
2024-03-24 13:40:58
1
Francisco Vigil :
eres perfecta ARNOLD X PPL ❤️🩹🫂
2024-02-19 16:46:42
3
kenner.0k :
me recomiendan hacer esta rutina? por ahí estoy haciendo ppl ahora mismo
2024-10-03 19:01:32
22
BNW :
Y el abdomen se hace sólo o que????
2024-02-21 08:51:51
1826
)#+($𝙑𝙖𝙣𝙚𝙨𝙞𝙩𝙖' version :
na bro mejor es el heavy duty de Dorian mucho fanatismo
2024-02-16 05:23:23
798
alexcorne22 :
descansar un día el tríceps y el hombro no es lo mejor q digamos jajaj
2024-01-08 14:43:40
1402
たなさはまあが :
oigan una pregunta hay veces donde el músculo me duele por mas de tres dias 😅 sera porque lo sobrecargue mucho??
2024-10-01 10:33:51
10
PierreM.V :
creo que es mejor la ppl × arnold split,esa la estoy haciendo
2024-01-09 01:23:35
178
David🧬 :
Desventajas: sobreentreno de hombro y tríceps (en mi caso yo si he notado sobreentreno primero en los pesos y segundo en dolor) aquí todo el mundo es experto en musculatura pero en verdad nadie sabe +
2024-02-17 00:27:07
97
Diego Romero :
No es poco descanso del martes al jueves? (En referencia al tríceps y los hombros)
2024-02-20 01:20:05
62
povapp :
y abdomen no? 🥺
2024-01-09 03:27:57
79
El duque :
Gente pregunta sería es mejor hacer una rutina así? o es mejor entrenar todo en un día? xd ayuda
2024-02-17 03:23:22
50
David🧬 :
Desventaja 2: es mía pero la voy a compartir , frecuencia 2 de pierna ????? A mí el cuádriceps me tarda en recuperar 4/5 días , yo lo veo exagerado , además Tom platz dijo que él no haría frecuencia +
2024-02-17 00:29:33
6
guillermo.ag.21 :
Yo he hecho ppl y heavy duty y el que más me ha servido y gustado es Arnold split
2024-02-18 17:04:21
34
J-K :
he hecho esa rutina desde hace como 1 año. Muy buena para los brazos 👍
2024-03-25 21:46:42
20
carlos :
en el día de brazo completo como hacen para no tardar tanto? Como son muchos ejercicios me tardo bastante :(
2024-01-25 16:34:12
79
leoo :
pero no me vaa a agarrar fatiga muscular?
2024-03-04 23:28:20
14
Yamir Acosta :
Los sábados está cerrado el gym
2024-01-11 15:10:18
65
AleValadez González :
literal es mi rutina desde asé 4 meses descrita ala perfección
2024-02-27 01:17:23
17
ñanty :
el tríceps tiene poco descanso del martes a jueves, no pasa nada?
2024-06-05 01:13:53
14
𝕬𝖑𝖊𝖝𝖆𝖓𝖉𝖊𝖗 :
la recomiendan ?
2024-03-18 13:27:12
13
PKR :
Tengo una duda, luego de acabar la rutina de tríceps para pasar al siguiente (hombros) cuanto debo de descansar? Para pasar al siguiente ejercicio
2024-02-02 01:20:48
5
~Isaac_k~ :
una rutina para alguien de 15 años, que mide 1.65b y pesa 56kg
2024-03-19 13:38:30
6
eternum :
puedo hacerla si soy principiante? (recién llevo dos meses)
2024-03-13 00:25:21
8
David :
Que es mejor PPLx arnold o arnold solo
2024-01-13 16:00:05
23
To see more videos from user @tony01gt, please go to the Tikwm
homepage.
