@saoli723: 体型管理してること🏃‍♀️ 年末年始食べ過ぎた？🤦‍♀️ 私も食べたり飲むこと大好きなんだけど、 低身長さんはとくに、ちょっと太るとバランス悪くなるから、ほんとにこの時期注意が必要！ 私は食べ過ぎるであろう日の前後で調整するよ👌リアルに愛用してるものと一緒に紹介！ ①置き換え 食べない飲まないは絶対NG🤦‍♀️ リバウンドのもと。 プロテイン（髪や肌にもいいよ✌🏻）や 酵素ドリンク、ホットコーヒーと豆乳などで1食を満たします。 ②筋トレ派 冬は寒いしランニングとか難しい笑 あと、有酸素運動もいいけど私は確実に筋トレでスタイル変わった！楽しく筋トレできる自分に合った動画で宅トレしてるよ✌🏻 ③お水やむくみとれる水分を持ち歩く かなり頻繁に飲むようにして、一日1.5リットル飲めるようになった！（乾燥もしにくくなった🙄） あとは、身体をあたためる、ストレス溜めない（心が1番大事！嫌なことあっても一日で忘れる、食べることにストレス感じないこと）とか日々ケアも大事😽 これで私は、153cm38kgキープしてる！🥹 自分の好きなスタイルだと服着るのも楽しくなる！一緒に体型キープがんばろ👌 #153cmダイエット#ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット方法 #30代ダイエット #プロテインダイエット #女磨き #自分磨き #女磨き頑張る #ダイエットvlog #垢抜け#垢抜ける方法 #垢抜けたい女子 #ダイエットメニュー #ダイエット日記 #美容day #153cm #150cmダイエット #低身長ダイエット #あずき美人茶 #温泉水99 #プロテインダイエット#体型維持 #体型管理 #痩せ方 #スタイルアップ #プロテインダイエット #ラプロテイン #痩せる方法

saoli | 153cm 女っぽ大人カジュアル

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Friday 29 December 2023 13:03:18 GMT