@dr.rodrigoarteaga: El glicinato de magnesio es la mejor forma de magnesio para dormir mejor. Es mejor tomarlo antes de dormir, y aunque siempre es mejor obtener magnesio de fuentes naturales, los suplementos son una increíble opción. El glicinato de magnesio, una combinación del mineral magnesio y el aminoácido glicina, es altamente efectivo para mejorar el sueño. La glicina actúa como un neurotransmisor inhibidor en el cerebro, promoviendo la relajación y un mejor sueño, mientras que el magnesio regula los neurotransmisores y hormonas implicados en el ciclo del sueño, como la melatonina. Esta forma de magnesio también ayuda a reducir las interrupciones del sueño y disminuir el estrés y la ansiedad, factores que comúnmente afectan la calidad del sueño. Además, el glicinato de magnesio es bien absorbido y suave para el estómago, lo que lo hace preferible frente a otras formas de magnesio. ¡Comparte con quien necesite dormir mejor! #salud #bienestar #magnesio #glicinatodemagnesio #dormir #dormirbien #dormirmejor #insomnio

Dr. Rodrigo Arteaga
Dr. Rodrigo Arteaga
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Wednesday 03 January 2024 21:40:34 GMT
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Comments

al_cv4
Nirvana :
Que no es el citrato para dormir mejor?
2024-01-03 21:47:48
21
mariapp_jose
Majo o Majito 🐛 :
Yo me tomé una pero acá estoy bien despierta, no entiendo o es con el tiempo?
2024-02-04 05:10:22
3
mayehth
vwh :
tengo insomnio y me recomendaron citrato de magnesio. Más de 1 año tomando y nada q me ayudo ni con el insomnio ni con el estreñimiento
2024-02-25 20:23:45
96
lomeli_81
lomeli_81 :
Si se toma 500 mg de glicinato de magnesio en la mañana puede generarme somnolencia?
2026-03-18 18:25:43
1
zulemagoyzuetarev
ZugoyzuetaR :
Tomo el glisinato y nada que durmió
2026-01-20 08:33:55
0
annyanny.53
AnnyAnny.53 :
Dr pero no ha dicho lo más importante: cuál es la mejor hora para tomarlo🧐
2026-08-10 23:06:21
1
israelzambranog67
israelzambranog67 :
Si tomo Clonazepam podría tomar el glicinato de magnesio?
2024-03-04 04:09:50
18
davidxxor6y
Ivan David El Ignorante :
Dr. Arteaga acabo de comprarlo, a que hora debo tomarlo y cuantas capsulas al dia. La que compre es de 550 mg. Yo duermo 3 horas y media apenas. Despierto muy mal, responda a mi pregunta por favor.
2024-01-17 17:46:54
14
labext
Betsiae1 :
Dr, a qué hora se tiene que tomar ? O cuánto tiempo antes
2024-01-11 05:20:26
4
user1386527528516
fran :
a mí no me hace nada 🤷🏻‍♂️paso despierto toda la noche igual
2025-05-26 10:15:10
3
pituquez
Pituquez :
es lo mismo que las pastillas que dicen biglicinato de magnesio quelado?
2024-01-19 16:47:09
5
normareyesvaneg48
Norma :
todo menos a la hora que se toma 😡
2026-03-09 00:02:42
1
darkiel.ja
JAZIEL :
doctor yo lo empecé a tomar ayer por qué sufro de estrés y ansiedad y últimamente insomnio y me sirvió para el insomnio pero siento que me puso algo nervioso y me mandó al baño varias veces cuando lo tome será que la mente me traiciona por qué siento que todo lo que tomo me hace mal lo tome a las 6pm ?
2025-09-20 11:16:49
0
latinox2
latinox2 :
A me funciona el jugo de tamarindo 😂
2024-05-26 13:09:33
0
userlrgtg4ayhg
Merchita :
yo lo tomo y duermo mejor tomo una después del almuerzo y otra después de la cena
2025-01-20 16:57:49
0
greymar217
Greymar :
Buenas noches, cuál es mejor citrato de magnesio o glicinato de magnesio? Para la ansiedad, tensión muscular, ataques de panico. Podrán ayudarme??
2024-06-17 23:55:41
4
annyanny.53
AnnyAnny.53 :
Dr pero por favor diga la hora óptima para tomarlo😩
2026-08-10 23:08:15
1
iranajerh7
iranajerh7 :
Qué marcas recomienda????
2024-01-28 00:03:45
2
sergiodlcid5
Sergiogt :
llevo 2 días y aún no me logro dormir plácidamente😅
2024-04-17 21:25:59
2
mariadoria10
Maria Doria :
no me hace nada yo lo tomo y no duermo nada
2024-01-17 18:07:38
1
normaconstanzavan
norma constanza vanegas :
si yo tomo citrato de magnesio también puedo a la vez tomar el glicinato
2024-01-26 08:31:25
0
dellygm
Delly G :
Que tan cierto es que si compras un magnesio que combina citrato de magnesio y glicinato de magnesio el cuerpo no lo absorbe bien?
2025-09-16 20:57:39
2
karcast2
K :
A alguien le causa irritación en el estómago?
2024-06-29 19:52:44
3
yovanavasquezruiz
yovanavasquezruiz :
Doctor yo lo sigo esty tomando pero me duele los riñones
2024-02-24 13:34:52
1
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