@patytorresrj: ✤ Pãozinho Saudável ✤ Feito com psyllium: um ingrediente maravilhoso é super recomendado pelos melhores nutricionistas. A ingestão diária não pode ultrapassar 20g (2 colheres). Se o seu objetivo é emagrecer ou simplesmente melhorar sua saúde de um modo geral, esse ingrediente pode te ajudar! Melhora o funcionamento intestinal, controla o índice glicêmico e também o colesterol! Esse pãozinho fica muito gostoso e você pode comer todos os dias! ✤ Esse ingrediente encontramos em lojas de produtos naturais e quem for do Rio (Zona Oeste) super indico o @mundoverdepeninsula ✤ INGREDIENTES: — 2 ovos — 1 colher (sopa) de psyllium — 2 colheres (sopa) de aveia em flocos finos — uma pitada de sal — 1 colher rasa (sopa) de fermento em pó químico ✤ PREPARO: Bata os ovos e acrescente todos os ingredientes deixando o fermento por último. Coloque em um pote (que possa ser aquecido) e leve ao microondas por 2 minutos ou para o forno/airfryer a 180 por 20 minutos ou 8 minutos respectivamente. Parta o pão ao meio e recheie como preferir. Se desejar, coloque em uma sanduicheira.

Patrícia Torres

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Wednesday 03 January 2024 21:51:58 GMT