@togetherexercise: 방바닥에 누워 엉덩이를 들어보세요! 내 몸에 놀라운 변화가 생깁니다! 브릿지운동은 쉽지만 그 효과는 엄청나게 뛰어난 운동입니다.허리와 코어근육, 엉덩이, 허벅지등 우리 몸을 지켜주는 여러근육을 한번에 강화할 수 있습니다. 한번 배워두면 평생써먹으며 여러분의 근육을 지켜줄 것입니다. 기본동작부터 응용동작까지 저와같이 함께 해봅시다! #브릿지운동 #허리운동 #허리디스크운동 #허리강화운동 #엉덩이운동 #코어강화 #코어운동 #운동유튜브 #운동유튜버 #구독좋아요

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2024-01-11 10:16:21

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