@caoviin: 1 min de GLORIA para tu PSOAS ILIACO 🤩 El ejercicio que te propongo para este día 4 NO podría ser más sencillo 🤭 En el vídeo te muestro que lo puedes hacer con foam, bloques o cojín, lo más importante es que mantengas ma retroversión para sentirlo bien. Atención ‼️ si por lo que sea sientes tensión en la cadera de la pierna que flexionas no la acerques tanto a ti y enfócate en esa retroversión de la pierna extendida 😊 Vigila que no se flexione o eleve que querrá hacerlo 😜 Mantenlo entre 1-2min y siente luego al diferencia 🥰 ☑️ Recuerda que si lo pruebas me encantará saberlo y puedes compartirlo con quien quieras 😉 ❓❓Dudas o sugerencias son bienvenidas 👇🏾👇🏾 #psoasilíaco #psoasiliaco #dolorpsoas #estiramientopsoas #estiramientopsoasiliaco #estiramientosparatodos #estiramientospasivos #estiramientosmatutinos #estiramientosconscientes #dolordecadera #estiramientosmusculares #ejercicioscadera

Blanca García

Open In TikTok:

Region: ES

Thursday 04 January 2024 20:04:03 GMT