@ebookextrafit: Oque Fazer No Primeiro dia ?!#academia #treino #musculaçao #renatocariani #podcast #dicas

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Friday 05 January 2024 14:00:19 GMT
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Comments

blue._087
𝑩𝒍𝒖𝒆 :
Vou daqui a pouco 😭😭😭 mo vergonha
2026-04-14 15:13:23
142
bode.097
bode.097☠️🖤🖤🕊️ :
kk eu cheguei primeiro dia e fui inventar de levantar peso demais, fiquei todo fudido
2026-07-23 21:48:44
23
mcrisneia
Cris Malukinha :
Comecei hoje, no horário das 6h, quase fui de arrasta, passei mal, a visão escureceu, suor frio, vômito. Fiz só esteira e treino de perna.
2026-02-20 21:12:34
120
kaliandra1717
Kally🌸 :
Vou começar hoje, me desejem sorte!😂😂
2025-03-19 09:18:45
475
mryah19
mria :
tô precisando entrar, nais tenho vergonha, medo, não sei por onde começar.
2025-03-12 21:09:50
209
laupratas_1
lauzinha 🌸 :
estou aqui meu primeiro dia sem saber oque fazer
2026-01-12 10:15:32
63
henriquegymmm
henriquegymmm :
Preciso de forças pra conseguir ir, muita vergonha 😂
2026-09-07 17:13:26
1
_raisa_ribeiro_
RaisaRibeiro :
comecei hj♥️
2026-09-01 01:14:06
3
giihh_perin
Shin.ji.young_ :
no primeiro dia fiz partes inferiores, hoje, partes superiores. eu não sei o que treinar amanhã
2026-08-02 02:52:52
1
yasmin.gabrieli6
yasmin gabrieli :
vou começa amanhã medo de n consegui nunca fiz primeira vez
2025-02-05 22:22:28
81
j_22_z
Zeca_virus :
como perder a vergonha?ou insegurança
2025-11-29 14:54:01
0
ana.luciana.macie
ana ❤️ :
queria fazer mas tenho vergonha 😔
2026-07-17 19:35:42
0
hugosincerosbc
HugoSincerosbc :
estava fazendo errado então, comecei há poucos dias. e estou treinando com meu cunhado, o msm treino que o Personal dele passou
2025-09-05 07:23:22
14
larissa.baptista80
Larissa :
começei e quando fui levantar no outro dia pra andar achei que ia cair no chao😂😂
2025-08-13 19:06:07
11
vitoria.silva720
Vitoria Silva :
vou começar hoje kk me desejem sorte 🫠🙏🏾
2026-01-08 21:07:08
3
diariodeumreinicio
Kleber :
Cheguei hoje na academia parecia um peixe fora d’água kkkkk. 100 kg e vou buscar vou postar tudo aqui no perfil 😅😅
2026-03-20 19:43:44
3
samuelramosgr
Samuel Ramos :
Eu fui ontem à primeira vez na vida eu me sentir perdido não sabia forma certa o que fazer me sentir inútil kkkk vontade de desistir
2026-02-25 14:16:27
3
vanygomes39
Vanessa Almeida :
comecei hoje confesso que a minha alma saiu do corpo 😅😅😅
2025-03-12 04:30:46
15
prazer_anamendes
Ana Matilde :
Eu decidie assim 1 mês só esteira e um pouco de bicicleta 40 minutos, no total depois disso no próximo mês pretendo começar um exercício e não só cardio aí vou aumentar o tempo também pra 50 minutos
2026-04-07 01:26:26
2
byrafamoitinho
RafaMoitinho :
Começando amanhã, vergonha e com medo de virar memes… socorro Deus 🥺🥺😅😅😅
2025-08-19 03:40:06
5
mari12oficial35
mari silva :
eu vou 5 horas da manhã
2025-11-27 04:54:04
2
icaro.skb
Ícaro_🇻🇦 :
eu treinava com meu pai em casa 2x de 10 com um alter de 10 e uma barra com pesos de 20kg total
2026-01-22 02:22:44
2
vanysouzaa
Vaniele Souza :
Gente vou começar amanhã , me desejem sorte 🙏
2025-05-11 13:06:41
2
marcos.almeida69
Marcos Almeida :
Bem assim que fui instruído onde treino 💪🏼
2025-11-20 17:52:34
1
dri62055
dri :
meu Deus vou amanhã mim desejem sorte 😭
2025-05-25 23:18:01
1
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