@priscilla_bc: Desata el poder de tus glúteos con estas tres efectivas patadas de cable, ideales para tonificar cada parte de esta poderosa zona. 💪🍑 1️⃣ **Patada Lateral:** Dirige el cable hacia el costado y siente cómo se activa la parte externa de tus glúteos. Mantén el control y realiza repeticiones para esculpir esa curva lateral. 2️⃣ **Patada hacia Atrás:** Ajusta el cable a la altura de la pierna y realiza patadas hacia atrás para focalizar en la parte superior de tus glúteos. ¡Eleva tu pierna con fuerza y verás la diferencia! 3️⃣ **Patada Diagonal Cruzada:** Experimenta con esta variante única. Cruza la pierna hacia atrás y diagonalmente para estimular la parte inferior de tus glúteos. Un movimiento desafiante para un resultado aún más impactante. Integra estas patadas de cable en tu rutina y ¡prepárate para notar la transformación! 🚀✨ #EntrenamientoConCable #GlúteosEnForma #FitnessFemenino

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Sunday 07 January 2024 16:08:34 GMT
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Comments

rosajavier77
rosajavier77 :
si funciona pero lleva años lograr ver resultado
2024-01-08 01:41:43
1835
ishtarramirez3
Ishtar Ramirez :
La patada lateral es pesadísima, aun sin peso me costó muchísimo hacerla.
2024-06-06 01:03:03
15
florencia.godoy94
soledad gdy :
se puede hacer esos tres ejercicios en un día?
2024-03-22 18:00:26
40
mxperiwinkle
C0Co&CHaNEL :
Auxilio, que me han robado estos tres musculos 🥺
2024-01-08 15:12:52
5826
alialicia__
Alicia🤍 :
Siempre q hago este ejercicio me duele el lado q se trabaja de la pierna de apoyo
2024-04-02 13:39:22
52
licetiak
Karen Aragón-Ott :
Que ejercicios se podrían hacer en casa, si no podemos ir al gimnasio?
2024-01-08 18:20:20
336
carmenxitachuan1219
@carmen_1992😊 :
y lo puedo hacer todo loa dias ??
2024-02-02 08:26:44
12
yulianagarcia933
Yuliana Garcia :
amo el cuerpo de esta mujer.
2024-03-02 15:12:50
1076
angelicaboni31
angelicaqb0X :
disculpa alguien sabe si funciona poniendo peso con tobilleras de peso
2024-01-13 12:31:02
13
hade..e
Heeb.♡ :
y puedo hacer los 3 en el mismo días o se trabaja por aparte dejando descansar cada parte?
2024-01-26 16:42:44
11
dockrol
Krol Contez :
Y si no disponemos de la máquina? Por cuestión de tiempo no puedo ir al gimnasio 😩
2024-03-07 14:55:23
7
karinaizaguirre05
Karina Izaguirre :
y cuantas series o cantidades de cada uno debo hacer
2024-02-07 23:41:22
12
nalumein
Hanna_mi :
Lo haces ver tan fácil 😅 pero al hacerlo duele y arde 🤩
2024-02-06 04:57:45
89
saraandrea86
Princesa :
cómo lo puedo hacer en casa sin peso
2024-02-22 14:29:09
6
renesmemio
rene mio :
funcionan para hombre y mujer?
2024-03-18 02:37:31
1
gabybp1
Gaby BP :
Y si es en casa que no tenemos pesas??
2024-02-08 08:33:03
4
brendameed1999
Brenda Jacqueline Galvan :
cómo se llaman o como se piden las cositas que van en los pies?
2024-03-30 02:57:10
0
malookaaat
malookaaat :
Sirve hacer eso como rutina completa si estas un poco corta de tiempo? 👀
2024-01-27 16:26:42
20
indirayaoskaicazadelgad1
yaoskaicaza89 :
pero esto ejercicios le sirven para las que van al gym,pero uno en casa como sé haría
2024-02-02 02:44:01
6
santiagohpower
santiagohpower :
Con una instructora así hasta yo iba al gimnasio 😘😘🥰🥰
2024-01-09 21:02:08
36
basin_1.0
Calabasin :
Me encanta tu forma de explicar. Tan clara y completa
2024-01-07 17:32:08
375
jess_olivera1
🦋JESSICA🦋 :
sentir dolor en la zona lumbar hacia el cocxis al hacer esos ejercicios, es malo?
2024-02-01 00:28:30
7
milygaete
Mily :
eso mismo ,pero en casa
2024-02-08 23:36:46
9
ale6938
ale6938 :
Y sin ese aparato que puedo hacer?
2024-03-10 13:27:34
1
lettyfelix
Letty Felix :
si, no esta ese aparto al gym donde voy, que otra forma de hacer hacer esos ejercicios
2024-01-07 20:58:36
19
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