@natalia_kotsur: Полезные сладости для вашей радости! Без сахара и муки. Пока монтировала этот рецепт, съела 6 конфет 😂😂😂. Очень вкусные💯. А на сколько они полезные, судите сами. Готово их каждую неделю🥰. ⠀ Ингредиенты⬇️ ⠀ ✅ Жмых 100 гр орехов (у меня миндаль, можно брать и другие орехи) ✅ Банан 1 шт ✅ Финики 5 шт ✅ Арахисовая паста 2 ч л с горкой (можно и без неё) ✅ Кокосовая стружка 1 ст л + 2 ст л на посыпку ✅ Семена Чиа 5 ч л ⠀ Процесс приготовления⬇️ ⠀ 100 грамм орехов замочить в воде. Я всегда замачиваю на ночь, но будет достаточно и на 4 часа. Затем промываю их и перебиваю в блендере с чистой водой (400 мл). Далее процеживаю через марлю и всё готово. Такое молоко можно хранить в холодильнике до 5 дней. Я его добавляю в горячие напитки вместо обычного молока и делаю с ним протеиновые коктейли. ⠀ Банан и финики я измельчаю сначала ножом, затем в блендере. Получается сладкая паста, отправляю её к жмыху. Туда же добавляю арахисовую пасту, кокосовую стружку и семена чиа. Перемешиваю и начинаю формировать круглые конфетки. ⠀ Обсыпаю каждый шарик в кокосовой стружке и отправляю их в холодильник для стабилизации. Семена Чиа должны разбухнуть и вписать всю влагу, от этого конфеты станут крепче и ещё вкуснее. Можно есть уже через час или даже раньше👌. ⠀ Храните их в холодильнике до 5 дней. Возможно они и дольше будут храниться, но у меня заканчиваются быстрее😀. ⠀ У меня получилось из этих пропорций 23 конфетки. Приятного аппетита❤️. ⠀ #ппрецепт #рецептдесерта

Наташа Коцур

Open In TikTok:

Region: BY

Sunday 07 January 2024 16:11:48 GMT