@vitalidade.360: A lordose é uma curvatura natural da coluna vertebral para dentro. Existem duas curvas lordóticas primárias na coluna vertebral humana: a lordose cervical, que ocorre no pescoço, e a lordose lombar, que ocorre na região lombar. Essas curvaturas ajudam a distribuir o peso uniformemente e a amortecer a coluna vertebral choques. A lordose lombar normal varia de 20 a 40 graus. Quando a curvatura da coluna vertebral é maior que 40 graus, é considerada hiperlordose. A hiperlordose pode ser causada por uma série de fatores, incluindo: Obesidade Má postura Fracos músculos abdominais Lesões na coluna Condições congênitas A hiperlordose pode causar uma série de sintomas, incluindo: Dor nas costas Rigidez nas costas Fadiga muscular Problemas digestivos Dormência ou formigamento nas pernas Se você estiver com algum desses sintomas, é importante consultar um médico para descartar outras condições médicas graves. O tratamento para hiperlordose geralmente envolve uma combinação de medidas conservadoras, como: Perda de peso Fisioterapia Alongamento e exercícios de fortalecimento Uso de um colete ou cinta Em casos graves, pode ser necessária cirurgia para corrigir a curvatura da coluna. Aqui estão algumas dicas para ajudar a prevenir a hiperlordose: Manter um peso saudável Praticar exercícios regularmente Fortalecer os músculos abdominais Manter uma boa postura Evite ficar sentado por longos períodos de tempo Use sapatos que sustentem bem #lordose #lordose #lordose #lordose #dicasdesaude #dicasdesaude #dicasdesaude #dicasdesaude #saúde #saúde #saúde #saúde

Aurora

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Sunday 07 January 2024 17:45:56 GMT