@leako_diet12: レシピはここから⤵︎ マジで出るから注意してね⚠️🤣 私の大定番!腸活レシピ♡スッキリした人は作ってみて✨ ⁡ 【材料】 えのき 一袋 糸こんにゃく 一袋 わかめ(生わかめの方がおすすめ) →乾燥なら6g、生なら60g〜80gくらい しょうゆ 大さじ2 白だし  大さじ1 ごま油  大さじ1 酒    大さじ1 みりん  大さじ1 ⁡ 【作り方】 ①えのきは茎の部分を切ってから二等分にする ②糸こんにゃくは軽く洗っておく、乾燥わかめは水に戻しておく ③フライパンにごま油を入れて熱して、糸こんにゃくを炒めて大体水分を飛ばす ④えのきを入れて軽く炒めたら調味料を入れる ⑤最後にわかめを入れて軽く炒めたら出来上がり ※わかめはサッと炒める程度で!食感がシャキシャキのままになって美味しいよ♡ ⁡ 冷蔵庫で3日くらいはもつので作り置きにも🙆‍♀️ 食物繊維たっぷりなので本気で痩せたい時はこれ! ⁡ ⁡ #ダイエット記録 #ダイエットレシピ #アラサーダイエット #綺麗になりたい #腸活レシピ #アラサー女子

れあこ⌇どん底が生んだ♥マシュマロボディ
れあこ⌇どん底が生んだ♥マシュマロボディ
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Region: JP
Monday 08 January 2024 10:03:08 GMT
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Comments

user96375003751612
ぴい :
次の日休みとかじゃないと危険です⚠️
2024-01-09 03:46:10
15
user2304043614308
みぃ :
味付けは何なんだろう? 私……便秘だから作りたいのたけど。
2024-01-10 02:20:45
9
a.mmmm00
m :
ちょろっと穀物酢入れてもおいしそう…!!
2024-01-09 15:57:01
5
hisa1622
hisa1622 :
マジっすか❓️
2024-01-09 11:29:13
2
tomo_kookn
Jungkook :
えのき最強だね👍
2024-01-10 21:15:14
2
firstmatakino
アルキノ :
味付け教えて!
2024-01-10 13:38:38
2
oyaoya0302
かずぽん :
はじめまして🥰レシピ教えて下さい🥰お願いします👍😊
2024-01-10 04:57:21
2
user96375003751612
ぴい :
以前同じ材料で味噌汁飲んでました😊
2024-01-09 03:45:32
2
kaoru6016
かおるん❤️ :
どれだけどの期間で痩せたの?
2024-01-09 03:27:16
2
sachi48917
Sachi 48 :
味付けは 何を使いますか?教えて下さいね🤲🏼🙇
2024-01-11 05:50:59
1
riiii023
tam :
慢性便秘で4〜5日でないのが当たり前でほんとか?って半信半疑で作りましたが、次の日スルッと出てびっくりしました。
2024-03-11 10:55:16
3
user2304043614308
みぃ :
有り難うございます😊作ってみます😊
2024-01-11 07:30:42
3
user8273523192160
たかこ :
(≧ω≦)bと🥰作ってみますね💯🥰🥰🥰
2024-01-29 02:13:47
2
user10470468158765
風を浴びる :
見たところ
2024-03-22 10:55:26
1
rie5516
Rie :
乾燥ワカメ戻したのでも、大丈夫ですか?
2024-03-15 15:46:59
1
tlabo_
T. :
美味しかったです🩷
2024-02-21 09:58:06
1
user5871731849996
もちだりつこ :
@やって見たいけど、味付けは何に?ただ炒めだけ?😂😂😂😂
2024-02-21 02:21:49
1
usergt4f1itgvu
ゆみりん :
作ってみた〜、美味しかったよ!
2024-02-15 07:45:05
1
user6155469326130
いいだみわこ🐼 :
ほんとですか
2024-02-14 13:46:52
1
irkachan76
irukachan🍼🦪✊✌️✋✊🇯🇵🗻 :
簡単だねやってみます🥰フォローさせてもらえませんか?よろしくお願いします😄🙇
2024-02-13 21:34:45
1
user619371483
Tik Toker :
これを食べた時はこれだけにしてましたか?
2024-02-06 10:18:11
1
user7287606145268
さっちゃん :
是非クローン病の私にピッタリです!レシピ教えてください
2024-01-28 06:11:48
1
user7494090130597
すみれ :
つくてみます
2024-01-27 10:36:13
1
user8599560221031
user8599560221031 :
夕食に作ってみました。
2024-09-17 07:59:50
0
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