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Susilowati endang

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Tuesday 09 January 2024 14:16:44 GMT

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Yeni leslar palembang :

😘😘😘😘😘😘

2024-01-09 20:53:26

1

Yuni yani :

🥰🥰🥰🥰

2024-01-09 16:39:42

1

mam151075 :

samawaya ya kalian berdua dunia akhirat amiin ya rabbal allamin 🥰🥰🥰

2024-01-09 15:34:25

1

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¿Cómo superar una ruptura? Sé que duele. Sé que hay momentos en los que el recuerdo de lo que viviste, lo que soñaste, y lo que imaginaste junto a esa persona vuelve con tanta fuerza que parece imposible evitar cuestionarte una y otra vez el por qué de todo. Cada vez que lo haces, cada vez que te pierdes en ese laberinto de preguntas sin respuesta, tu cuerpo y tu mente reviven ese dolor como si fuera la primera vez. Y no es tu culpa. Es la manera en que el cerebro funciona. En su intento por procesar lo que pasó, activa una red de conexiones neuronales que desencadenan respuestas químicas y hormonales, como la liberación de cortisol, la hormona del estrés. Tu sistema nervioso, diseñado para protegerte, entra en alerta, y todo tu cuerpo comienza a sentir los efectos: el corazón se acelera, la respiración se agita, y la tristeza, como un eco profundo, llena cada rincón. Esas conexiones, esos circuitos, se fortalecen cada vez que los activas. Sin darte cuenta, cada recuerdo, cada pensamiento, cada lágrima que cae vuelve a encender ese

¿Cómo superar una ruptura? Sé que duele. Sé que hay momentos en los que el recuerdo de lo que viviste, lo que soñaste, y lo que imaginaste junto a esa persona vuelve con tanta fuerza que parece imposible evitar cuestionarte una y otra vez el por qué de todo. Cada vez que lo haces, cada vez que te pierdes en ese laberinto de preguntas sin respuesta, tu cuerpo y tu mente reviven ese dolor como si fuera la primera vez. Y no es tu culpa. Es la manera en que el cerebro funciona. En su intento por procesar lo que pasó, activa una red de conexiones neuronales que desencadenan respuestas químicas y hormonales, como la liberación de cortisol, la hormona del estrés. Tu sistema nervioso, diseñado para protegerte, entra en alerta, y todo tu cuerpo comienza a sentir los efectos: el corazón se acelera, la respiración se agita, y la tristeza, como un eco profundo, llena cada rincón. Esas conexiones, esos circuitos, se fortalecen cada vez que los activas. Sin darte cuenta, cada recuerdo, cada pensamiento, cada lágrima que cae vuelve a encender ese "parlante interno" que inunda tu ser con una música triste. Pero aquí está la clave: así como el cerebro puede aprender a sufrir, también puede aprender a sanar. Dejar de sufrir es una opción. No porque ignores lo que sientes, ni porque el dolor sea menos válido, sino porque dentro de ti está la capacidad de transformar esa música interna. Imagínate por un momento frente a un camino nuevo. Cada paso que des hacia la sanación comienza con algo tan simple como elegir dónde enfocar tu atención. Así como ahora tus pensamientos te llevan al pasado, puedes decidir, aunque sea por unos minutos al día, visualizar un futuro distinto. Un futuro donde la vida se siente liviana, donde el amor —en cualquiera de sus formas— te llena, donde encuentras alegría en los pequeños momentos y paz en tu propio ser. Cuando haces esto, tu cerebro responde. Las imágenes que creas en tu mente no son solo fantasías; son estímulos que activan otras redes neuronales. Tu cuerpo comienza a liberar endorfinas, esas pequeñas moléculas que traen placer y alivio. Tu sistema nervioso parasimpático, el encargado del descanso y la recuperación, entra en acción. Y poco a poco, empiezas a escribir una nueva canción para ti. Sé que no es fácil. Sé que es tentador volver a lo conocido, aunque duela, porque a veces parece más sencillo quedarse con la música triste que aprender una melodía nueva. Pero quiero que sepas que tienes el poder de elegir. Puedes empezar practicando pequeños actos de amor hacia ti mismo. Dedica un momento del día para respirar profundamente, para sentir cómo el aire entra y sale de tu cuerpo, recordándote que estás vivo. Sal a caminar, conecta con la naturaleza, incluso si es solo mirando el cielo por unos minutos. Escribe en un diario, no para revivir lo que duele, sino para imaginar lo que deseas construir. Y si en algún momento las lágrimas llegan de nuevo, no las rechaces. Reconócelas como parte del proceso. Agradece a tu cuerpo por mostrarte lo que siente y recuérdate que esta tristeza no es un enemigo; es una etapa, una invitación a transformarte. Tu cerebro tiene una capacidad extraordinaria para cambiar, para adaptarse, para sanar. Y cada vez que eliges mirar hacia adelante, cada vez que decides darte un respiro de amor, estás reprogramando esas redes neuronales, fortaleciendo las conexiones que te llevarán a un estado de mayor paz, esperanza y felicidad. Hoy quiero invitarte a que, aunque sea por un momento, te permitas creer en un futuro donde el sufrimiento no te define. Donde no solo sobrevives, sino que floreces. Tú puedes ser el creador de esa nueva música, una música que hable de amor, de fuerza, y de la inmensa capacidad que tienes para sanar. No estás solo en este proceso. Y cada pequeño paso que des es un acto de valentía y amor hacia ti mismo. Con toda mi admiración y respeto por tu camino. Si necesitas ayuda en esta experiencia visita mi sitio web www.corazonroto.cl

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