@drjuanlambert: Criança pode tomar whey? Whey protein é mais saudável que achocolatado? Lizoca pesa 15 kilos e de acordo com diretriz americana de nutrição, ela precisa de 1,5g de proteína por quilo de peso, por dia. Ela precisa de 22,5g de proteína dia. Eu coloco meia porção do beef protein-15 gramas de proteína- (whey protein é a proteína do leite, eu uso o beef protein que é proteína da carne/ sem lactose e caseína). Só de fazer isso já consigo suprir 60% da necessidade diária de proteína dela. Não faço todos os dias, mais um coisa boa 👉🏻ela nunca mais tomou os achocolatados ricos em açúcar. Óbvio que o ideal é criança comer os alimentos, essa é apenas uma dica para você conseguir evitar os “achocolatados cheio de vitaminas” chegue até seu filho. Conforme as diretrizes da Sociedade Brasileira de Nutrição Parenteral e Enteral (SBNPE) al recomendação proteica para crianças de 4 a 18 anos varia entre 10% e 30% do valor calórico|total (VCT). A recomendação proteica pode ser baseada também pelo peso corporal da criança| sendo 1 a 1,2 gramas de proteínas por quilo de peso corpóreo por dia, para crianças de 1 a 10 anos de idade ou variar entre 19 a 34 gramas por dia. De acordo com a diretriz americana (ASPEN), a recomendação proteica pode variar entre 1 e 1,5 gramas de proteínas por quilo por dia. Quantas calorias as crianças precisam por dia? - crianças de 2 anos de idade, média de 1000 calorias. - 3 anos, média de 1.200 calorias - 4 anos a 6 anos - média de 1.700 - 7 anos em diante, média de 2.000 calorias Sem mimimi. NÃO FAZ MAL. Seguimos na eterna luta contra o açúcar #dieta #leite #wheyprotein #whey #proteína #saude #saúde #saudavel #açucar #sugar

Dr. Juan Lambert

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Wednesday 10 January 2024 23:13:57 GMT