@couplefitness.30dias: OBSERVE O DETALHE DA PONTA DOS PÉS 👇🏼 - Durante o movimento da Elevação Pélvica, deixe a ponta dos seus pés fora do chão, fazendo a força somente no calcanhares, dessa forma você sentirá os seus GLÚTEOS muito mais ativados! Depois de fazer isso e aplicar a dica nos conte se deu certo e claro não esqueça de compartilhar com quem precisa saber disso também! Quer treinar certo? Vem fazer parte do nosso time, nos envie um direct! 😁💪🏼🔥 #dicasdetreino #elevaçãopélvica #treinodegluteos #treinodemembrosinferiores #Fitness #gym #Lifestyle

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Thursday 11 January 2024 00:00:05 GMT