@afro.therapie: 🔗 Lien dans la bio ! Un agenda et journal intime non daté qui s’étend sur trois semaines (21 jours). Pour les femmes qui voudraient commencer à prendre soin de leur santé mentale en douceur et en toute intimité. Journaling Il contient 3 thématiques qui durent chacune 7 jours. Thème n°1: Ton enfance Thème n°2: Ta vie de femme aujourd'hui Thème n°3: La femme que tu souhaiterais devenir Pour chaque thème, une question quotidienne à laquelle il faut répondre. Agenda (planner) Un tracker humeur, heures de sommeil pour mettre le doigt sur la manière dont tu te sens à l’instant T. Des notes pour soi, une to do list et une case de gratitude, pour favoriser favoriser ton bien-être de manière générale (la touche développement personnel). C'est un début de "self thérapie" mais il ne remplace évidemment pas le fait de solliciter une communication guidée avec un(e) professionnel(le). Enjoy ! ✨ #afrotherapie #psychotherapie #femmesafros #femmesnoires
