@hama_selby: ڕێزو خۆشەویستیم بۆ کاک شڤانی حاجی و هەموو هەولێری خۆشەویست هەموومان برای یەکین💚@shvan_haji84

hama selby🎱

Open In TikTok:

Region: IQ

Thursday 11 January 2024 19:10:24 GMT

98052

4813

75

379

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.56MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.56MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

S1m4R⚜️ :

Awa chano chand ley brdawa?

2026-07-16 10:43:07

1

𝑫𝒆𝒏𝒊𝒛💙 :

وەڵا پاشای بلیاردی خاڵە حەمە🖤

2026-04-14 21:09:54

0

𝙖𝙧𝙖-𝙨𝙚𝙡𝙗𝙮 :

باشترینی ئێستاو داهاتوو سێڵبی دڵم🥰🖤

2026-04-21 12:31:38

1

Mardin :

Tato zamana zamannnnnnn❤️

2024-01-12 00:23:38

4

🦅 جافه سه نگاوي👑🦅 :

يه كه م خؤتي دووه ميش هه ر خؤتي

2024-01-11 21:15:29

6

﮼شاهان :

Bzhit mamosta gyan💚

2024-01-11 21:13:26

3

Sahandd :

Selbay kaiiii maolawii🔥♥️

2026-01-05 18:25:18

0

ئەمیری گۆڵچی 🧤 :

بەخوا مامۆستای هەموو کوردی قسەی ناوی

2024-01-11 22:25:30

2

﮼ئەیوب ﮼محەمەد :

وەڵا مامۆستای هەموکوردیت بەخوا❤️🥰🖤

2024-01-27 10:14:21

2

User :

Dast xosh🖤

2024-01-11 19:32:07

2

Ako💎 :

خۆو ڕکابەری خۆتیت🖤💚

2024-01-11 19:12:54

2

𝖲𝖺𝗂𝖽🖤. :

Yak La Yak Xo0shawistr La Dlla (Hama Selby ~ HiuUay Saidawa)🖤

2024-09-06 08:30:19

1

ديكاني..شیخ..🦅✌️ :

بژیت باوانم.......😘💚🌺👑✌️

2024-01-11 20:29:36

3

anas chwarbaxi :

❤batal bshi ❤

2024-01-12 21:55:55

1

بیلە🇯🇵 :

mamosa💚

2024-01-11 23:53:28

1

Hawa🖤 :

Piroza mamosta bas baxwa hiwash be 7alu bareza

2024-01-12 15:36:14

0

SHAROo :

zamaniiii

2024-01-11 19:42:04

0

Rahand Edris :

وللە برام منداری هەولێرێم سێتەکی بلیاردی هەولێرو سولێمانی لێکناکاتەوە

2024-02-06 14:13:07

0

_mohammed_zrar_ :

Mamostay hamu kurd baxoti tato❤️

2024-01-11 21:31:40

0

Aray dalak :

Har xoto hamw dnya xala hamay zaman🥰

2024-01-11 21:19:22

0

Hama🎱kirkuky :

har bzhit ❤

2024-01-11 22:15:10

0

حيدر حسين :

بطل والله قنبله المفروض انت بالمنتخب العراقي❤

2024-01-12 11:07:39

0

chato.latif :

سلاووت ليبيت 🥰

2024-01-11 21:30:55

0

dindar_abas :

شێرەکانی ئێمە بە ڕێویەکانی ئێوە ڕاو ناکرێ بژی تاتۆ 🖤🔥

2024-01-11 20:04:11

0

To see more videos from user @hama_selby, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

MÉTODO ROSCA 21 ADAPTADA Rosca 21 é uma técnica de treinamento para o bíceps que ficou bastante famosa no final do século passado. No entanto, nunca vi muito sentido na ordem das amplitudes, assim como o apego ao número 7 nas 3 variações. Há uns 10 anos aprendi com meu amigo @eduardohaddad uma variação desta técnica que faz muito mais sentido com base na biomecânica. A mesma envolve: 👉🏼1º a realização da fase mais difícil do movimento (amplitude final) que seria de 90º de flexão do cotovelo até a flexão completa até que não se consiga parar no meio do caminho. 👉🏼Em seguida, realiza-se o movimento completo, aproveitando bem o ciclo alongamento-encurtamento e o componente elástico de contração muscular. 👉🏼E por último, após a falha concêntrica durante a amplitude completa (~90º de flexão), realiza-se apenas a amplitude inicial (0º-90º) do movimento em técnica de repetições parciais até nova falha. 🎯A técnica realizada desta forma parece promover o melhor aproveitamento de cada fase do movimento e pode ser considerada uma técnica avançada no treinamento para hipertrofia e adaptável a outros exercícios e grupamentos musculares. 💪🏼Apesar das justificativas teóricas aqui apresentadas, as técnicas rosca 21 normal e adaptada surgiram empiricamente durante a prática e não apresentam fundamentação científica. 🎥Trecho da minha participação no @maromba_pcast

MÉTODO ROSCA 21 ADAPTADA Rosca 21 é uma técnica de treinamento para o bíceps que ficou bastante famosa no final do século passado. No entanto, nunca vi muito sentido na ordem das amplitudes, assim como o apego ao número 7 nas 3 variações. Há uns 10 anos aprendi com meu amigo @eduardohaddad uma variação desta técnica que faz muito mais sentido com base na biomecânica. A mesma envolve: 👉🏼1º a realização da fase mais difícil do movimento (amplitude final) que seria de 90º de flexão do cotovelo até a flexão completa até que não se consiga parar no meio do caminho. 👉🏼Em seguida, realiza-se o movimento completo, aproveitando bem o ciclo alongamento-encurtamento e o componente elástico de contração muscular. 👉🏼E por último, após a falha concêntrica durante a amplitude completa (~90º de flexão), realiza-se apenas a amplitude inicial (0º-90º) do movimento em técnica de repetições parciais até nova falha. 🎯A técnica realizada desta forma parece promover o melhor aproveitamento de cada fase do movimento e pode ser considerada uma técnica avançada no treinamento para hipertrofia e adaptável a outros exercícios e grupamentos musculares. 💪🏼Apesar das justificativas teóricas aqui apresentadas, as técnicas rosca 21 normal e adaptada surgiram empiricamente durante a prática e não apresentam fundamentação científica. 🎥Trecho da minha participação no @maromba_pcast

#DidYouYawn #MenantuMamakmu #HolaChallenge

#DidYouYawn #MenantuMamakmu #HolaChallenge

9901☝🏻. #جكر #هايلكسات

9901☝🏻. #جكر #هايلكسات

مو كل تطبيق تستخدمه مبني من الصفر 👀 بعض التطبيقات تكون بالأصل موقع إلكتروني يشتغل داخل التطبيق باستخدام تقنية اسمها WebView. هالطريقة تساعدك تحوّل موقعك إلى تطبيق للآيفون والأندرويد بشكل أسرع وأقل تكلفة، باستخدام أدوات مثل Capacitor. لكن الموضوع مو مجرد تحط الموقع وتنشره؛ لازم تضبط تجربة التلفون، السرعة وميزات الجهاز. بالمقطع بشرح لك معنى WebView بطريقة بسيطة، ومتى يكون خيار مناسب لمشروعك. إذا عندك موقع… تفضّل تحوّله إلى تطبيق أو تبني تطبيق من الصفر؟

مو كل تطبيق تستخدمه مبني من الصفر 👀 بعض التطبيقات تكون بالأصل موقع إلكتروني يشتغل داخل التطبيق باستخدام تقنية اسمها WebView. هالطريقة تساعدك تحوّل موقعك إلى تطبيق للآيفون والأندرويد بشكل أسرع وأقل تكلفة، باستخدام أدوات مثل Capacitor. لكن الموضوع مو مجرد تحط الموقع وتنشره؛ لازم تضبط تجربة التلفون، السرعة وميزات الجهاز. بالمقطع بشرح لك معنى WebView بطريقة بسيطة، ومتى يكون خيار مناسب لمشروعك. إذا عندك موقع… تفضّل تحوّله إلى تطبيق أو تبني تطبيق من الصفر؟

Princess Anne CRUSHES Camilla’s Final Plea With A Decision That Stuns The Nation #PrincessAnne #QueenCamilla #RoyalNews #BreakingNews #fyp

Princess Anne CRUSHES Camilla’s Final Plea With A Decision That Stuns The Nation #PrincessAnne #QueenCamilla #RoyalNews #BreakingNews #fyp

Todo el equipo de Dodo Café te desea una muy feliz Navidad. 🎄✨ Gracias por acompañarnos este año lleno de momentos inolvidables, cócteles únicos y grandes brindis. 🥂 Ven y descubre por qué Dodo Is All You Need 🫶🏼🦤 📍Centro: [C. Venustiano Carranza 39] Evita el exceso [https://www.alcoholinformate.org.mx](https://www.alcoholinformate.org.mx/) #dodocafe #DodoIsAllYouNeed #cocktail #cocktails #bar #drinks #bartender #drink #mixology #cocktailbar #drinkstagram #mixologist #coctelería #cocteles #coctel

Todo el equipo de Dodo Café te desea una muy feliz Navidad. 🎄✨ Gracias por acompañarnos este año lleno de momentos inolvidables, cócteles únicos y grandes brindis. 🥂 Ven y descubre por qué Dodo Is All You Need 🫶🏼🦤 📍Centro: [C. Venustiano Carranza 39] Evita el exceso [https://www.alcoholinformate.org.mx](https://www.alcoholinformate.org.mx/) #dodocafe #DodoIsAllYouNeed #cocktail #cocktails #bar #drinks #bartender #drink #mixology #cocktailbar #drinkstagram #mixologist #coctelería #cocteles #coctel

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy