@treinadorrafa: ✔️ COMO ATIV4R MAIS A DORSAL NA REMADA BAIXA?? • Um estudo de Lehman (2004) mostrou que dentre 3 outros exercícios para dorsal (puxada frontal aberta, puxada supinada e remada sentada trad.) REMADA SENTADA COM RETRAÇÃO ESCAPULAR mostrou que é o exercício que mais ativa todas as musculaturas GRANDE DORSAL, TRAPÉZIO E ROMBOIDES. Pratique dessa maneira e sinta a diferença ✔️ • • #dorsal #remadabaixa #treinodedorsal #massamuscular
Tem gente que faz vídeo e leva o tronco até lá na frente e vem puxando com o corpo todo e finaliza com a postura reta e o triângulo na barriga. Tá errado isso então? o tronco deve ficar sempre parado?
2025-11-27 04:49:42
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Sidney N Rocha :
🥰
2025-12-11 13:12:06
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Guto Roque :
😅
2026-01-15 09:23:06
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Arthur Henrique :
🥰
2025-12-02 10:31:22
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Jarbas valuar :
😂
2025-03-31 20:00:55
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Gabriel Ferreira :
😂😂😂
2025-02-06 20:39:02
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Edilson bispo :
🥰
2025-06-27 13:30:37
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Bryan??? :
😂
2025-04-24 16:43:33
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Walfran Sousa :
😂
2026-03-06 17:14:38
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juniorkoch272 :
😂😂😂
2025-04-16 12:16:47
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Levy Santos | Recomenda :
🥰🥰🥰
2025-06-05 01:18:24
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STX :
😂
2025-02-17 21:48:43
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Bekamoniquee :
😁😁😁
2024-10-11 09:51:01
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Rubens (helinho) :
😂
2025-06-26 01:55:34
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Léa 💜 :
@Vitor_sousa🥇🥋
2025-05-23 04:05:58
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Mauro𒉭 :
@... puxada baixa
2024-10-28 22:29:15
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tiktok @nati 1962 :
cada um ensina de um jeito 😏
2024-01-21 01:28:52
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biel🤺 :
é pra manter a escapula assim o tempo todo? até quando o braço estica
2024-01-19 12:07:06
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