@treinadorrafa: ✔️ COMO ATIV4R MAIS A DORSAL NA REMADA BAIXA?? • Um estudo de Lehman (2004) mostrou que dentre 3 outros exercícios para dorsal (puxada frontal aberta, puxada supinada e remada sentada trad.) REMADA SENTADA COM RETRAÇÃO ESCAPULAR mostrou que é o exercício que mais ativa todas as musculaturas GRANDE DORSAL, TRAPÉZIO E ROMBOIDES. Pratique dessa maneira e sinta a diferença ✔️ • • #dorsal #remadabaixa #treinodedorsal #massamuscular

𝗧reinador 𝗥afa
𝗧reinador 𝗥afa
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Thursday 11 January 2024 22:17:52 GMT
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Comments

jeannyrodrigues2
Jeanny Rodrigues :
Eu na academia aprendendo. Kkk muda muito, obg
2024-10-15 21:25:56
17
darinhabernardo
Dara Bernardes :
Verdade! Parabéns pelo conteúdo 👏🏻👏🏻
2024-01-12 09:00:56
4
sabinowell
Wellington Sabino :
Remada unilateral
2026-01-27 18:19:05
0
alansousa18692
Alan Sousa🇧🇷 :
eu sempre faço desse jeito
2024-11-13 21:46:51
0
adenilsonrsza
Adnil :
o cotovelo vão pode passar da linha das costelas?
2026-03-15 22:03:46
0
dion.01.01.2005
Dionatan Soares :
tô sentido é minha coluna kakakkaka
2025-04-03 20:26:00
0
b.a.v.s1
B. :
Tem gente que faz vídeo e leva o tronco até lá na frente e vem puxando com o corpo todo e finaliza com a postura reta e o triângulo na barriga. Tá errado isso então? o tronco deve ficar sempre parado?
2025-11-27 04:49:42
1
sidneynrocha
Sidney N Rocha :
🥰
2025-12-11 13:12:06
1
gutoroque
Guto Roque :
😅
2026-01-15 09:23:06
1
arthurhenrique_blogueir0
Arthur Henrique :
🥰
2025-12-02 10:31:22
1
jarbas.8
Jarbas valuar :
😂
2025-03-31 20:00:55
0
gabrieelferreiraa1
Gabriel Ferreira :
😂😂😂
2025-02-06 20:39:02
0
bispo4483
Edilson bispo :
🥰
2025-06-27 13:30:37
0
bryanwsr7
Bryan??? :
😂
2025-04-24 16:43:33
0
walfransousa
Walfran Sousa :
😂
2026-03-06 17:14:38
0
juniorkoch272
juniorkoch272 :
😂😂😂
2025-04-16 12:16:47
0
levysantos.recomenda
Levy Santos | Recomenda :
🥰🥰🥰
2025-06-05 01:18:24
0
stx2186
STX :
😂
2025-02-17 21:48:43
0
bekamoniquee
Bekamoniquee :
😁😁😁
2024-10-11 09:51:01
0
rubenshellitondes
Rubens (helinho) :
😂
2025-06-26 01:55:34
0
sousa.lee0
Léa 💜 :
@Vitor_sousa🥇🥋
2025-05-23 04:05:58
0
mauro_capeloto
Mauro𒉭 :
@... puxada baixa
2024-10-28 22:29:15
0
.natichampeli
tiktok @nati 1962 :
cada um ensina de um jeito 😏
2024-01-21 01:28:52
0
gggaaabbbrrrieeelll
biel🤺 :
é pra manter a escapula assim o tempo todo? até quando o braço estica
2024-01-19 12:07:06
0
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