@marineishappy: 5 ท่าปั้นก้นด้วยดัมเบล 🍑 ✅Sumo Squat 15*4 ✅RDL 15*4 ✅Glute Bridge 15*4 ✅Single leg hip thrust 15*4 ✅Bulgarain Split Squat 15*4 พักระหว่างเซต 45-60 วิ ทำ 2 ครั้ง/สัปดาห์นะคะ☺️ #marineishappy #leanishappy #TikTokCommunityTH #tiktokuni #รักสุขภาพ #ออกกําลังกาย #ดัมเบล #สร้างกล้ามเนื้อ #ปั้นก้น #ปั้นหุ่น #ปั้นหุ่นแซ่บ #ก้นเด้ง #ก้นกลม ##ลดน้ําหนัก##กระชับสัดส่วน##glutesworkout##dumbbellworkout##ท่าออกกําลังกาย##เทรนออนไลน์##เทรนเนอร์##รับสอนออกกําลังกาย

มารีนที่แปลว่าทะเล🌊

Open In TikTok:

Region: TH

Tuesday 16 January 2024 00:23:35 GMT