@ketoparauno: 💪PIERDE GRASA 👉🏼 Reto Keto día 1 👉🏼 No te pierdas ningún día @ketoparauno 🥑 Me encanta darte ideas! Así que apóyame dándole corazoncito ❤️ y guardarlo para después 🎉 MACROS DÍA 1: 1 huevo duro + 120 gr. Atún + lechuga + 1/2 tomate + 1/4 palta Kcal = 406 Grasa = 20.34 gr. Proteína = 40 gr. Carbohidratos netos = 9.3 gr. ⚠️Recuerda - Más importante que las kcal son como se absorben en tu cuerpo. - Más importante que contabilizar macros es quedar satisfecho - Más importante que bajarle a los carbs o grasas, es que tu cuerpo te de señales de ir por buen camino ✨️ 👉🏼 EL 05/02 DE FEBRERO ABRO ASESORÍAS! ESCRÍBE "RETO KETO" EN LOS COMENTARIOS PARA ENVIARTE INFORMACIÓN 🔔👇🏼 Ebooks: Menú Keto 4,8, 12 semanas 👉🏼 www.ketoparauno.com/ebooks ¡Nos vemos mañana! ✨️ #dietacetogenica #keto #dietaketo #ketoenspa #ayuno #ketoperu #ketoparauno #nutricion #recetasketo #cetosis #comparteketo #rompiendoayuno #recetas #desayunoketo #comidareal #retoketo #comidasfitness #comidasfit #disminuyegrasa #pierdegrasa

Karina Fernández 🥑
Karina Fernández 🥑
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Tuesday 16 January 2024 01:15:24 GMT
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Comments

wuppleshealth
🐷WUPPLES® Health :
Awesome post very informative :p #wupples
2024-07-21 20:39:19
0
simplementerousse
Silvana Carrillo :
keto
2024-07-11 16:53:59
0
nubiaalvear
💕Nubia💕 :
Info
2024-03-28 03:59:23
0
lacoquetayuleisi
la diabla 😛 :
keto
2024-02-06 19:01:20
0
lilly..31
Mia Rodrz :
🔥
2024-02-04 16:02:45
0
javier_01141
Javier :
Yo solo eso como , puras ensaladas , o carnes a la parrilla sin aceite , y nada de azúcar ni harinas y no adelgazo 😞
2024-01-24 02:21:25
590
noregascon85
noregascon :
en q consiste la dieta keto
2024-02-04 00:27:28
114
elenaencisosaaved
Elena Enciso Saavedr :
pero el atun tiene aceite
2024-01-16 23:59:28
243
bogavanteelegante
Bogavante :
Durante cuanto tiempo ese plato,?llevo 15 días y ya estoy harto del atún.
2024-01-22 01:32:53
42
ketta806
ketta :
Se podrá quitar el huevo y ponerle mayonesa?
2024-01-16 01:46:49
81
marthagar93
Martha Garzon :
no me gusta el atún con q lo puedo remplasar gracias
2024-02-06 22:29:58
9
d.alexanderr17
dani :
perfecto en proteina pero falta carbohidratos
2024-01-23 17:48:00
49
elisei.lp
Elisei.lp :
la dieta keto no era comer solo proteína y grasas?
2024-01-22 00:14:47
16
maritamorresiph
MaritaMorresiFotografía :
uh entre el atún y la palta se me fue medio sueldo!!🤣
2024-01-30 19:09:42
230
angie.1vazquez
Angie Vazquez32 :
Con que se puede sustituir el aguacate ?🥑
2024-01-16 01:38:51
12
cuba9608
Natha :
Llevo una semana haciéndolo y ya baje 2 kilos
2024-01-27 20:03:46
83
maricarmenbravoparedes
Mari Carmen Bravo Pa :
demasiadas proteínas juntas
2024-01-25 15:22:02
32
nube7645
☁️☁️ :
no me gusta el aguacate q mas puedo poner
2024-01-18 03:10:06
8
bludithcelis
Bludith Celis :
Si soy alérgica a las conservas u atúnes, con que podría sustituir?
2024-01-16 16:25:05
13
ani_mar2602
marce_26 :
es que todo está tan caro 😭
2024-01-30 07:09:38
54
neri_pumpido
Neri_pumpido :
si es en el almuerzo o cena podría especificar xfavor ? gracias
2024-01-17 00:09:02
7
mathjull
Mathjull :
dra y dígame algo para la ansiedad de apetito ya que hacer dieta al principio siempre te va dar hambre hasta acostumbrarse nos ayuda por favor
2024-04-12 06:08:45
6
chaefresita293
🍓𝒄𝒉𝒂𝒆🍓 :
yo hago la dieta de corta el azúcar no mires el pan e ignora la Pepsi
2024-02-13 22:05:52
6
marichuortiz
Marisol Ortiz :
es para almuerzo o cena
2024-01-16 02:38:24
5
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