@coachanissa369: @Coach Anissa شاي الهندباء بديل للقهوة بدرجة ممتازة مع انه عنده خصائص كثيرة اخرى مثل الي ذكرتها بالفيديو كذلك : بالنسبة إلى جذور الهندباء، فهي غنية بمادة إينولين الكربوهيدرات؛ وهي نوع من الألياف القابلة للذوبان، والموجودة في النباتات التي تدعم نمو البكتيريا المعوية الصحية والحفاظ عليها في الجهاز الهضمي مضاد للتقلصات مدعم للهضم كذلك يحرق الدهون كيفية استخدام عرق الهندباء:أفضل وقت لشرب عرق الهندباء هو على معدة فارغة قبل الإفطار او خلال النهار لكن يكون بعد الاكل بساعتين موش بعد الاكل او كسناك لكن بليز يكون بعيد عن الاكل و بليز ابحثو على اسم الهندباء ببلدكم لانه المسميات تختلف 🙏 و الان شاركني هل تعرف شاي الهندباء ؟ و احبكم كوتش أنيسة 💓 #ksa #kuwait #uae #palestinee #qatar #oman #bahrain #iraq #morroco #algeria #libya #tunisia #montreal #mississauga #personaltrainer #canada #coach_anissa #Usa #Vancouver #BC #hamilton #quebec