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My last-now-next!! #BookTok #bookish #booktecommendations #lastnownext #thethreadcollectors #cleanreads #reader #historicalfiction
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La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que el consumo de azúcares añadidos no supere el 10% de la ingesta calórica total diaria y, si es posible, reducirlo al 5% para obtener mayores beneficios para la salud👩🏻‍⚕️ 👉🏻Cantidad en gramos: • 10% de las calorías → Máximo 50 g de azúcar al día (aprox. 12 cucharaditas) en una dieta de 2000 kcal. • 5% de las calorías → Máximo 25 g de azúcar al día (aprox. 6 cucharaditas). 👉🏻Qué incluye esta recomendación: ✔ Azúcar añadido en alimentos procesados (gaseosas, jugos, postres). ✔ Azúcar de mesa (blanca, morena, miel, jarabes). 🚫 No incluye los azúcares naturales presentes en frutas y verduras. #fyp #parat #lentejas #azucar #diabetes #nutrition
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que el consumo de azúcares añadidos no supere el 10% de la ingesta calórica total diaria y, si es posible, reducirlo al 5% para obtener mayores beneficios para la salud👩🏻‍⚕️ 👉🏻Cantidad en gramos: • 10% de las calorías → Máximo 50 g de azúcar al día (aprox. 12 cucharaditas) en una dieta de 2000 kcal. • 5% de las calorías → Máximo 25 g de azúcar al día (aprox. 6 cucharaditas). 👉🏻Qué incluye esta recomendación: ✔ Azúcar añadido en alimentos procesados (gaseosas, jugos, postres). ✔ Azúcar de mesa (blanca, morena, miel, jarabes). 🚫 No incluye los azúcares naturales presentes en frutas y verduras. #fyp #parat #lentejas #azucar #diabetes #nutrition




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