@mickey.a.np: ปัญหาของการ ลดน้ำหนัก💁🏻‍♂️ 🙋🏻‍♂️การลดว่ายากแล้ว ลดแล้วไม่ให้เด้งกลับมานั้นยากกว่า ✖️น้อยกว่า 20% ของคนที่ลดน้ำหนักลงไป ✖️มีเพียง 10% เท่านั้นที่จะสามารถรักษาน้ำหนักที่ลดลงไปได้ในช่วงปีแรก 💁🏻‍♂️ทำไมถึงยาก? 👉🏽การลดน้ำหนักทำให้อัตราการเผาผลาญและกล้ามเนื้อลดลง ✖️ร่างกายเผาผลาญน้อยลง 👉🏽ฮอร์โมนความอิ่มลดลง ✖️ทำให้หิวมากขึ้น 👉🏽ฮอร์โมนไทรอย (T3) ลดลง ✖️ทำให้ความหิวเพิ่มขึ้น 👉🏽ยิ่งทานน้อย ✖️ยิ่งเผาผลาญน้อย ✖️ยิ่งหิวมากขึ้น ✖️ยิ่งเสี่ยงต่อการที่น้ำหนักจะเด้งกลับขึ้นมา 🙋🏻‍♂️สิ่งที่ต้องทำ ✔️เลือกอาหารที่พลังงานน้อย ✔️ออกกำลังแบบมีแรงต้าน ✔️การเข้าใจถึงหลักการทำงานของร่างกาย ✔️จะช่วยให้ลดไขมันได้ง่ายขึ้น ☕️กาแฟ MICS ไม่ใช่กาแฟลดน้ำหนัก แต่สามารถช่วยคุมหิวได้ @Mics 🔥เพราะมีส่วนผสมของแร่ธาตุและวิตามิน ✔️ที่ช่วยคุมน้ำตาลในเลือด ทำให้ไดเอทได้ง่ายขึ้น ✔️เพิ่มโฟกัสและเอเนอจี้ ช่วยเพิ่มแรงโดยเฉพาะช่วงทานน้อย ✔️ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และลดการย่อยสลายกล้ามเนื้อ 🔥ตอนนี้มีโปรสุดคุ้ม 4 แถม 2 👉🏽แอดแอพเขียว @micsofficial (มี@) 🙋🏻‍♂️ใครรู้สึกหิวช่วงกำลังลดน้ำหนักบ้างครับ?

Mickey ANP

Open In TikTok:

Region: JP

Thursday 18 January 2024 00:53:13 GMT