@elk_ehab: #fypシ #longervideos #viral

القائد EHAB

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Thursday 18 January 2024 22:07:27 GMT

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Comments

ali al fahdawi :

كمل وطلعني

2024-01-19 03:43:27

2

رحـمـة🌾 :

إستغفر الله العظيم وأتوب إليه

2024-02-15 18:53:24

1

علي: 2003 🤍 :

كمل

2024-01-19 18:22:02

2

عمرو المقطوف :

اكمل من فضلك

2024-01-18 22:53:30

2

عبدالرحمن جعفر :

كمل

2024-01-19 12:55:45

1

علآويي🖤🖤✨. :

كمل

2024-01-18 23:40:22

1

🖤 :

كمل

2024-01-18 22:41:09

1

بيبو :

صلي الله علي محمد صلي الله عليه وسلم،،،، ،

2024-01-19 14:59:27

4

استبرق🌧♥️ :

❤️✨✨

2024-02-23 15:51:21

1

القائد EHAB :

اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه اجمعين

2024-01-20 00:12:36

1

غزال محمد عبد الحق :

اكمل 🌹

2024-01-19 14:44:46

1

ودالمامون المسلمي :

عليه أفضل الصلاة والسلام

2024-01-19 00:47:08

1

ففقق :

اللهم صلى علي نبينا محمد صلى الله عليه وسلم

2024-06-08 21:35:28

0

NnourxIsmail :

اسم الشيخ؟

2024-04-04 10:22:04

0

issam :

🥰🥰🥰

2024-03-15 13:39:55

0

VIDA LOCA 🇩🇿 :

🥰🥰🥰

2024-01-28 16:57:30

0

سهم :

اسم الفلم اذا ممكن

2024-01-20 20:52:47

0

القائد EHAB :

الله يغفر لي ولكم

2024-01-20 00:12:42

0

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#fypシ #اكسبلور #اكسبلورexplore #fyp

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Du bist Mama und das super gerne. Genau deswegen glaubst du, du schaffst es nicht erfolgreich abzunehmen? Du hast jeden Tag sehr viel zu tun, du jonglierst zwischen Kinder, Haushalt und vielleicht sogar noch einen Job. Hier kommen fünf sehr hilfreiche Tipps, die dir helfen, im stressigen Alltag Mama erfolgreich abzunehmen und das ganze, ohne, ohne dass deine Familie darunter leidet: 1. Gemeinsame, gesunde Mahlzeiten planen: Koche einfache, gesunde Gerichte, die der ganzen Familie schmecken, und vermeide es, getrennte Mahlzeiten zu machen. So sparst du Zeit und alle essen gesund. 2. Meal-Prep für die Woche: Bereite Mahlzeiten am Wochenende vor, die du während der Woche schnell aufwärmen kannst. So kannst du stressfrei gesunde Optionen wählen, auch wenn es hektisch wird. 3. Kurze Bewegungseinheiten integrieren: Nutze kurze Pausen für effektive Workouts, wie ein 10-Minuten-Krafttraining oder Spaziergänge mit den Kindern. Bewegung hilft beim Abnehmen und verbessert deine Energie. 4. Snack-Alternativen bereitstellen: Tausche ungesunde Snacks gegen gesunde, proteinreiche Alternativen wie Nüsse, Gemüse-Sticks oder Hummus, die der ganzen Familie schmecken. 5. Exogene Ketone als Unterstützung: Sie können dir helfen, in der Fettverbrennung zu bleiben, ohne deinen Tagesablauf zu verändern. Perfekt, wenn es schnell gehen muss. VON MAMA ZU MAMA Ich bin für dich da❤️ Deine Beka ❣️ #fitmomlife#gesundeernährung#abnehmenohneverzichten#abnehmenohnekalorienzählen#keto#lowcarb#rezepte#byebyebauchfett#bauchfettburner#fettverbrennung#schlankwerden#fitundgesund#proteine#aminosäuren#mikronährstoffe#Mama #Schwangerschaft #MamaAlltag ###Ehefrau #MamaWillAbnehmen #Fittemama#Schwangerschaftskilosabnehmen

Du bist Mama und das super gerne. Genau deswegen glaubst du, du schaffst es nicht erfolgreich abzunehmen? Du hast jeden Tag sehr viel zu tun, du jonglierst zwischen Kinder, Haushalt und vielleicht sogar noch einen Job. Hier kommen fünf sehr hilfreiche Tipps, die dir helfen, im stressigen Alltag Mama erfolgreich abzunehmen und das ganze, ohne, ohne dass deine Familie darunter leidet: 1. Gemeinsame, gesunde Mahlzeiten planen: Koche einfache, gesunde Gerichte, die der ganzen Familie schmecken, und vermeide es, getrennte Mahlzeiten zu machen. So sparst du Zeit und alle essen gesund. 2. Meal-Prep für die Woche: Bereite Mahlzeiten am Wochenende vor, die du während der Woche schnell aufwärmen kannst. So kannst du stressfrei gesunde Optionen wählen, auch wenn es hektisch wird. 3. Kurze Bewegungseinheiten integrieren: Nutze kurze Pausen für effektive Workouts, wie ein 10-Minuten-Krafttraining oder Spaziergänge mit den Kindern. Bewegung hilft beim Abnehmen und verbessert deine Energie. 4. Snack-Alternativen bereitstellen: Tausche ungesunde Snacks gegen gesunde, proteinreiche Alternativen wie Nüsse, Gemüse-Sticks oder Hummus, die der ganzen Familie schmecken. 5. Exogene Ketone als Unterstützung: Sie können dir helfen, in der Fettverbrennung zu bleiben, ohne deinen Tagesablauf zu verändern. Perfekt, wenn es schnell gehen muss. VON MAMA ZU MAMA Ich bin für dich da❤️ Deine Beka ❣️ #fitmomlife#gesundeernährung#abnehmenohneverzichten#abnehmenohnekalorienzählen#keto#lowcarb#rezepte#byebyebauchfett#bauchfettburner#fettverbrennung#schlankwerden#fitundgesund#proteine#aminosäuren#mikronährstoffe#Mama #Schwangerschaft #MamaAlltag ###Ehefrau #MamaWillAbnehmen #Fittemama#Schwangerschaftskilosabnehmen

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