@islam.tv.kgz_official: Өзгөрсө болот өзгөргөн көп адамдарды көрдүм жан дүйнөсү ыйманга суугарылганда адамдар такыр өзгөрүлөт экен

ISLAM TV KGZ
ISLAM TV KGZ
Open In TikTok:
Region: KG
Friday 19 January 2024 16:51:30 GMT
45696
2731
16
195

Music

Download

Comments

aaakicx
🤝🤝🤝 :
♥️♥️♥️
2026-03-11 16:31:45
0
gulbarkan.talasov
Gulbarkan Talasova :
жакшы жака озгоруу ото жакшы бирок кыйын
2024-01-20 10:12:44
1
ravshan151__
Ravshan15 :
Наржагынан Барлар озгорот
2024-01-19 17:14:24
6
kadicha2345
kadicha2345 :
Аллахым сизден раазы болсун 🥰
2024-01-19 16:58:41
3
lorat.dv
Verta.j :
ОМИИИЙН ТУУРА🥺🤲
2024-01-19 17:13:36
2
nurkyz386
nurkyz386 :
Инша Аллах баарыбызды Алла жолунда туз журуп,ый маныбызды бекемдеп,динде бактылуу жашоону насип этсин
2024-01-21 05:48:19
2
kimbilet80
Бабахан :
🥰🥰
2024-01-19 17:10:26
1
ainuramashanlo
Ainura 74 :
🤲🤲🤲🤲
2024-01-20 11:32:28
1
ulukman.media
Ulukman Media :
Дамла Аллах ыраазы болсун сизге соонун сөздөр!
2024-01-22 04:52:08
1
user174157585050
роха :
туура
2024-01-19 17:00:26
0
ad.has0
Ad Has :
Аллахыма шугур 🥰
2024-01-19 17:39:12
0
milana200120090
milana200120090 :
Аллах ыраазы болсун 🥰
2024-01-19 17:50:18
0
daryll.68
Dalrygul Omoralieva :
кана эми өзгөргөн адамдар көп болсо экен
2024-01-19 19:18:33
0
user5728596617619
user5728596617619 :
иншаллах
2024-01-22 08:33:42
0
doolotbekovvv
Dani_05 :
Ин ша Аллах озгоробуз буйруса
2024-02-01 08:07:50
0
meerim__76
Мээрим :
🥰
2024-03-10 11:31:08
0
To see more videos from user @islam.tv.kgz_official, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

ماذا يحدث داخل رأسك عندما تتوتر؟ (أكثر من مجرد شعور!) هل تخيلت يوماً أن
ماذا يحدث داخل رأسك عندما تتوتر؟ (أكثر من مجرد شعور!) هل تخيلت يوماً أن "العصبية" ليست مجرد نوبة غضب وتمر؟ الفيديو يوضح كيف يغرق الدماغ في هرمون الكورتيزول، وهو ما يشبه "الحمض" الذي يؤثر على ترابط خلاياك العصبية إذا زاد عن حده. 🧪 الحقيقة العلمية وراء المشهد: عندما يستمر القلق لفترات طويلة، يتحول الكورتيزول من "منبه للنفاذ بجلدك" إلى "عدو داخلي" يقوم بالآتي: تقليص حجم الدماغ: يؤثر فعلياً على منطقة (الحصين) المسؤولة عن الذاكرة والتعلم. تعطيل المنطق: يوقف عمل الفص الجبهي المسؤول عن اتخاذ القرارات الحكيمة، فتجد نفسك تتصرف باندفاع تندم عليه لاحقاً. تدمير المناعة: يجعل جسدك عرضة للأمراض الجسدية وليس النفسية فقط. 💡 كيف تنقذ دماغك؟ (خطوات عملية) لا تقلق، دماغك يتمتع بـ "المرونة العصبية" ويمكنه التعافي! إليك الحلول: قاعدة الـ ٩٠ ثانية: عندما تشعر بموجة غضب، انتظر 90 ثانية دون رد فعل؛ هذا هو الوقت الذي يحتاجه الجسم لتصريف الكيماويات الأولية للتوتر. التنفس الصندوقي: (شهيق 4 ثوانٍ، كتم 4، زفير 4) يرسل إشارة فورية للجهاز العصبي بأنك "آمن". الحركة البدنية: الرياضة هي أفضل "مكنسة" لتنظيف الدماغ من الكورتيزول الزائد. خلاصة القول: صحتك النفسية ليست رفاهية، هي المحرك الأساسي لبيولوجيا جسدك. لا تسمح للتوتر أن يعيد تشكيل دماغك.. أنت من يملك القيادة! 🎮 📢 شاركنا في التعليقات: ما هو أكثر موقف يرفع عندك "هرمون الكورتيزول"؟ وكيف تتعامل معه؟ #تطوير_ذات #صحة_نفسية #وعي #كورتيزول #إدارة_التوتر

About