@mabast.rasull: دەروازەی قەڵادزێ 🥰#kurdstan🇭🇺 #qaladzekam🇹🇯 #duet #قەڵادزێ #explore #foryou #qaladzekam💙🦋

🦂
🦂
Open In TikTok:
Region: IQ
Saturday 20 January 2024 08:05:09 GMT
36764
720
18
234

Music

Download

Comments

daban1daban
daban muhamad :
🌷🌷🌷🌷🌷🌷
2024-01-20 09:04:25
1
hanasae_zhean1
💑 هه نا سەی 💞 ژیـــان 💑 :
🥰
2024-12-16 19:08:48
1
gullxanm717
kcha sha :
🥰🥰
2024-01-21 21:00:57
0
sherwansheeran
عاشت كورد كوردستان :
💛
2025-04-26 10:22:37
0
shiba_rahman200
shiba Rahman :
قه لادزي جوان 🥺
2024-01-20 09:52:05
1
jegr_omar
jegr_omar :
🌹🌹
2024-01-20 14:26:21
0
darunali122
Darwn AIi :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2024-01-30 18:07:48
0
koyeee_0
koye_ :
♥️♥️♥️
2024-05-26 00:04:51
0
sherwansheeran
عاشت كورد كوردستان :
🥰
2025-04-26 10:22:38
0
hawdam20205
omed :
🥰
2025-09-12 09:14:56
0
havalmanguri0
Haval Manguri :
2026-04-14 07:47:33
0
To see more videos from user @mabast.rasull, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

من الداخل. بدلًا من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
من الداخل. بدلًا من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتًا. • عش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب، تقبل هذه المشاعر وأعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدمًا. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تعزز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يومًا جميلًا لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائيًا.

About