@famillehealthy: Recette en description 👇 31 jours de recettes healthy (21/31) : Chou-fleur à la tomate 😋 👉 Abonnez-vous à @famillehealthy pour plus de recettes saines et délicieuses ! 🌟 Ingrédients : - 1 tête de chou-fleur - 150ml de lait végétal - sel & épices au choix - mélange de farines (suggestion : psyllium, farine de lin et farine d'avoine) - sauce tomate maison 👉 Nos livres de recettes et nos programmes de perte de poids personnalisés sont disponibles ⠀ 🌟 Instructions : 1. Coupez le chou-fleur en tranches 2. Dans un bol, versez 150ml de lait végétal de votre choix + du sel et les épices de votre choix. Mélangez bien. 3. Dans un autre bol, préparez un mélange de farines. Ajoutez les épices de votre choix et mélangez. 4. Maintenant, il suffit de plonger le chou-fleur dans le lait, puis dans la farine et de le faire cuire au four pendant 30 minutes. 5. Retirez du four, ajoutez une sauce tomate maison ou du coulis de tomate, du fromage râpé et remettez au four pendant 10 minutes. Bon appétit💚 👉 Nos livres de recettes et nos programmes de perte de poids personnalisés sont disponibles by @cook.vegetarian #choufleur #tomate #recettefacile #recette #miam #perdredupoids #alimentation #maigrirensemble #instaregimeuse #mangerbien #dietetique #alimentationsaine #minciravecplaisir #teamfitcats #maigrir #recetteshealthy #miammiam #sain #equilibre #equilibrealimentaire #mieuxmanger #famillehealthy
