@myeongji_the_rehap: 거북목이 목통증에 얼마나 영향을 미치 는가? 거북목이란? 목이 거북이 목처럼 앞으로 나간 상태를 말합니다. 거북목이 되면 등고 굽고 어깨도 앞으로 말립니다. 지난 프리미엄 리햅 대표원장님 세미나(포스트 프리재)내용 중에서. '거북목이 목통증에 얼마나 영향을 미치는가?' 파트가 있었어 요. 연구결과 논문을 분석 해주신 내용입니다. *거북목이 항상 목통증과 연관되진 않는다. 하지만 하루 4시간 이상 일하는 근로자에게는 목통증 발생 확률이 상당히 높다고 합니다. 성인과 청소년을 비교했을 때, 청소년은 거북목이여도 목통증이 없는 경우가 있는데 성인일 경우 거북목이면 목통증이 증가됩니다. 청소년은 크게 목통증이 거북목과 관계가 높지 않다고 해요. 실제 명지더리햅 저희 센터에 오신 한 일화로, 청소년 회원님께서는 체 형교정을 통해 숨은 키를 찾기 위해 오셨어요. 어머님께서는 거북목이 너무 심해서 교정을 시켜주고자 함께 오셨고요. 상담을 하다 보니 크게 통증은 없다고 말씀하셨던 기억이 인상 깊었습니다. 그 이유를 대표원장님 세미나를 통해 기준도 명확히 알게 되었어요. *직장인의 목통증에는 장시간 앉아 있거나 고개를 숙이고 있는 요인이 통증을 유발 할 수 있습니다. 1달 간 20명의 대상자에게 6주간 1. 운동만 진행 2. 이완 (메뉴얼 테라피)과 운동 병행 두 개의 그룹으로 연구가 진행되었고 그 결과 이완(메뉴얼 테라피)과 운동을 함께 진행한 그룹에서 훨씬 개선 효과가 높았습니다. 운동만 했을 경우도 효과가 없진 않았는데, 이완을 같이 한 경우 효과가 상당히 높았습니다. 목이 아픈 분들은 운동과 스트레칭을 하면 통증이 줄어들 수 있습 니다. *저는 고려대학교 출신 재활 전문 물리치료사이신 프리미엄 리 대표원장님께 도제식으로 교육을 받았습니다. * 교육이 끝난 후에도 매주 부산에서 서울 청담 본원으로 점검을 받으며 배우고 있습니다. *반드시 타 기관과 비교를 해보시길 바랍니다. 여러분을 알려주시는 선생님이 누구에게 배웠는지 꼭 확인하세요. *우리 김치 먹을 때도 국산인지 중국산인지 색깔만 봐도 느낌 딱!오잖아요..! 여러분의 낭비되는 시간과 비용을 아껴드립니다. 꼭 확인 해보세요. '계획은 작은 씨앗이 되고 실천은 물이되어 나무를 잘 자라게 해준 다고 합니다.' 새해에 운동을 결심 하셨다면 주 2회이상 꾸준히 해보세요. 운동하는 근력이 생기면 가속화가 붙습니다. 여러분의 건강함을 늘 응원합니다. 더 궁금한 점은 DM주세요!
