🧛🏻
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Tuesday 23 January 2024 04:38:49 GMT
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Comments
maldini :
pa pierna ?😭
2024-01-23 05:01:44
54
Chelo :
demasiadas series en especial en biceps
2024-01-24 04:05:40
255
⃟Gabriel Valle :
Demasiado volumen hay mas de 20 series en la semana lo adecuado es 20
2024-01-26 05:02:34
3
IAdrian.OroscoI :
esa rutina lo acabaré a las 12pm... descansando 3 minutos 😆
2024-01-26 02:05:20
25
V :
vi press banca y a seguir bajando
2024-01-28 12:29:18
5
A_manu-3782 :
que yo sepa se llama braquioradial no branquiales
2024-01-24 20:22:54
8
Chino :
los que dicen que son muchos ejercicios, si no te alimentan bien jamás podrás hacer todos los ejercicios..
2024-01-28 22:56:14
4
TENO :
no sirve amigo te hincha los musculos si levantas mas si,pero si queres verdadera fuerza entre 12 y 15 reps acordate lo q digo
2024-01-28 00:16:10
1
axel :
No son muchos ejercicios y en especial no son muchas series?
2024-01-25 20:49:24
16
ismaa07.__ :
sobre entrenamiento: hola🥺
2024-01-27 18:22:03
34
JoeB :
Para corazón?
2024-01-24 18:31:45
5
yo :
con 3 ejercicios para cada músculo ya está bien
2024-01-24 17:30:59
9
Giovanni :
tiene mucho volumen de entrenamiento no? es mejor más intensidad que volumen
2024-01-27 18:53:54
24
skmnnccc :
en la rutina de espalda bíceps y hombro estoy 4 horas en el gimnasio 👍👍
2024-01-23 23:17:04
6
Owen :
chat gpt dando rutinas:
2024-01-25 13:43:14
54
Cesar Evora :
Las repeticiones están bien, lo demás es demasiado volumen
2024-02-19 00:59:58
1
️ :
Soy ectomorfo con brazo de 35 🥺
2024-02-25 22:11:21
1
Josué :
eso es una lista no rutina
2024-03-05 18:10:36
1
sherman_pn :
muchas series por los músculos chicos y muchos ejercicios para un solo día
2024-03-06 16:32:05
1
JRKCNT :
bro opme esta rutina
2024-01-24 00:33:58
1
Alanzz16 :
no veo el #Humor por ningun lado 😂😂😂
2024-01-27 23:57:18
1
rk :
es mejor hacer hombro con hombro o con espalds?
2024-01-28 03:52:36
0
Seba :
muchas series de espalda y pectoral para un día,mejor 10 series de cada uno frecuencia 2
2024-01-26 00:33:45
1
chuss__10 :
Lit mi rutina
2024-01-27 07:05:12
1
Ceci Cortes Fernandez :
Que echas 4 h?
2024-01-27 21:24:14
4
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