@moniquecarvalhofit: Stiff é um dos melhores exercícios pra trabalhar glúteos e posterior de coxa, mas muitas pessoas tem dificuldade pra executar e sentem dor nas costas e na lombar após fazer esse exercício. O segredo do stiff é manter a postura da coluna bem reta e levar as mãos no tornozelo e não na frente dos pés. Curtiu essa dica? Já salva pra ver depois e não errar mais! Treine comigo Responsável Técnico @willgarciapersonal #treinoritbox #emagrecercomsaude #treinoemcasa #emforma #ritboxtransforma

MoniqueCarvalhoFit
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Tuesday 23 January 2024 17:52:44 GMT
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Comments

kelsondedeizecordeiro
Kelson De Deize Cord :
você consegue descer certinha sem dobrar a coluna. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 e sem enverga as penas😶
2024-01-24 01:27:12
1
valclecia12
valclecia12 :
😁😁😁
2024-11-16 00:00:45
0
lallys01
Soares? :
🤡
2024-12-09 21:49:37
0
viralizzaa3
_viralizaa_ :
💖
2024-11-27 15:29:34
0
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