@moniquecarvalhofit: Stiff é um dos melhores exercícios pra trabalhar glúteos e posterior de coxa, mas muitas pessoas tem dificuldade pra executar e sentem dor nas costas e na lombar após fazer esse exercício. O segredo do stiff é manter a postura da coluna bem reta e levar as mãos no tornozelo e não na frente dos pés. Curtiu essa dica? Já salva pra ver depois e não errar mais! Treine comigo Responsável Técnico @willgarciapersonal #treinoritbox #emagrecercomsaude #treinoemcasa #emforma #ritboxtransforma