@rafaelgrattap: SE VOCÊ TEM DIFICULDADE DE DORMIR OU DE CAIR DE VOLTA NO SONO, essa ferramenta da neurociência pode te ajudar muito. Suspiro fisiológico parece ser a respiração que mais estimula o sistema nervoso parassimpático, o de calma e relaxamento. Mais Foco Menos Ansiedade 🙏🏽❤️‍🔥 #saúdemental #insônia #ansiedade #estresse

Rafael Gratta
Rafael Gratta
Open In TikTok:
Region: BR
Tuesday 23 January 2024 21:51:49 GMT
1101018
94190
521
3712

Music

Download

Comments

pedro_vaslin
Pedro :
vo tenta (sao 4 da manha)
2024-01-26 07:18:31
837
banguelafn
JC ༽ :
eu vendo isso 2 da manhã pq não consigo dormir
2024-01-24 04:47:21
203
emanuel.t.m
Emanuel Tosta :
vou fazer isso hj a noite e amanhã quase 7 da manhã eu respondo se funcionou
2024-01-23 22:10:41
504
miss_lexotan6mg
Sioux_Sioux :
Meu sistema antipático não consegue aceitar o sono
2024-01-24 01:24:00
71
m4chadow
Ⓜ️ch ⁉️🌐 :
Vou tentar agr (2 da manhã) se der certo 6:00 eu volto dizendo se funciona
2024-01-26 04:58:37
9
toxxcano
Gabriel Toscano :
O problema é quem vive de nariz entupido e não respira direito 😅 Meu sonho respirar bem
2024-01-24 00:52:31
42
idkthway
ᵢₖ 💤 :
Kk.
2024-01-24 05:20:53
1
na.sm9
na ☆ :
O q me ajuda a dormir além de desligar o celular é uma técnica q n é tec mas aprendi quando era criança: Imaginar o q vc quer sonhar até pegar no sono
2024-01-26 09:11:01
22
.harunoshiobana_
Andrey :
vou fazer agora, se funcionar eu aviso
2024-01-24 06:51:58
13
carlosfuturofisio011
Carlos Henrique | NEGÃO | :
Brabo
2024-03-27 02:51:04
2
mixgametk
Ricardo :
Só levantar 6:00 da manhã automaticamente vc já começa desmaiar 23:00 da noite! 🤣🤣
2024-01-28 08:00:25
6
alguem.kkjjk
alguem.kkjjk :
vendo isso 1:20 pq não consigo fechar o olho e dormir
2024-07-11 04:20:40
8
kallahan007
Gustavo Mesquita :
eu vendo isso as 5:14 com insônia
2024-01-24 08:15:09
5
jovem.hyug
Hyug :
e agora, como faz pra dormir?
2024-01-24 07:22:56
23
rafael202212
Rafael :
Famoso respira fundo
2024-01-26 10:42:18
3
rodrigomiguez
Rodrigo :
Técnicas de respiração salvam vidas
2024-01-23 22:03:19
40
nephi_77
PHINE300 :
eu tenho sono mais quando fecho os olhos eu não consigo dormir
2024-12-27 10:05:13
5
ruicking
ruicking :
Ele fala igual aquele rapaz dos exercícios
2024-01-24 04:05:17
7
alexs.ok
Alvez7️⃣ :
mn eu não consigo dormir cedo de jeito nenhum eu tento fazer várias coisas durante o dia p ficar cansado e dormir rápido a noite mas o sono não vem de jeito nenhum estou a 2 sem dormindo depois das 5h
2024-01-26 05:56:24
3
mandelaaafov
Comu Csc! :
eu
2024-09-05 04:02:24
2
iamzznsx
￴￴ ￴￴￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴￴￴ ￴￴ ￴ :
real.
2024-01-24 07:31:26
1
lyan.gustavo1
lyan gustavo :
meu problema era o café kkkkkkkk
2024-01-27 13:51:27
2
victor36977
Victor3697 :
vou tentar
2026-01-11 07:27:09
1
malvon21
Mauro Vieira :
fui fazer isso durante o trampo, acordei com minha chefe me chamando
2024-02-27 02:00:27
2
ellie.pinscher
Ellie.Pinscher :
Só eu que faço e fico é mais ansiosa? 🤡
2024-01-26 13:58:54
2
To see more videos from user @rafaelgrattap, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About