ہ علامات راح تبين بجسمج من خلالها تعرفين إذا وزنج يفقد دهون وليس عضل : اول علامه هي تغيير في مقاسات الجسم ومقاسات اللبس باالاخص في منطقة البطن لذلك ضروري ناخذ صور قبل وبعد وننسى الميزان. ۲. نزول الوزن على الميزان بطي وهذا يعني ان الجسم كاعد يحرك دهون ويحتفظ بالعضل 3. يبدي الجوع يقل لان جسمك يعتمد في الحرق على الدهون ع. ألم المفاصل يقل او يروح لان أي كيلو زياده في الوزن يكون ضغط على المفاصل او الركب ه. تحسن في الحاله الصحيه والنفسيه والاهم هي تحسن الفحوصات الطبيه مثل كولسترول سگری،ضغط #صحه_ورشاقه #صحه_عامه #رياضة - @rana._adnan24