@thiagosantanafisio: 🚨Agora você vai aprender a descomprimir sua coluna "em casa" para aliviar as dores nas costas devido inflamação de ciático, hérnia de disco, fibromialgia, estresse emocional. ➡️Deite de barriga para baixo sobre um travesseiro por 5 a 10 minutos pode ser a chave para um alívio incrível. Permita-se esse momento de autocuidado, entregue-se ao conforto e respire profundamente. Sinta a tensão derreter enquanto sua coluna agradece. Se você busca alívio e bem-estar, junte-se a nós nesse caminho de autocuidado. Compartilhe essa dica com quem você ama, vamos construir juntos uma comunidade comprometida com o cuidado da saúde! #thiagosantanafisio #formulaativacional #cuidadocomasaude #dordecoluna #lombalgia #bemestar #saude #qualidadevida #fibromialgia #dormir