@thiagosantanafisio: 🚨Agora você vai aprender a descomprimir sua coluna "em casa" para aliviar as dores nas costas devido inflamação de ciático, hérnia de disco, fibromialgia, estresse emocional. ➡️Deite de barriga para baixo sobre um travesseiro por 5 a 10 minutos pode ser a chave para um alívio incrível. Permita-se esse momento de autocuidado, entregue-se ao conforto e respire profundamente. Sinta a tensão derreter enquanto sua coluna agradece. Se você busca alívio e bem-estar, junte-se a nós nesse caminho de autocuidado. Compartilhe essa dica com quem você ama, vamos construir juntos uma comunidade comprometida com o cuidado da saúde! #thiagosantanafisio #formulaativacional #cuidadocomasaude #dordecoluna #lombalgia #bemestar #saude #qualidadevida #fibromialgia #dormir

ThiagoSantanaFisio
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Wednesday 24 January 2024 10:46:03 GMT
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Comments

brenda_doid
Brenda(◍•ᴗ•◍) :
essa eu não sabia, eu costumo ficar nessa posição as vezes, o motivo não interessa, não sabia que era bom pra coluna
2024-02-05 08:45:47
101
user87980013186183
Enica Estevao Luis :
obgd pela dica
2024-02-05 18:34:16
3
andressatalane2
Andressa :
Do jeito que sou estabanada, capaz de cair de cabeça no chão.
2024-02-10 04:49:30
21
mariaemliarodrigu3
mariaemliarodrigu3 :
com dor que estou não consigo 😢
2024-02-13 20:32:11
2
fael_d15
guerrilheiro33 :
ei Jesus te ama
2024-02-14 20:17:40
2
mrcianicolino
Nicoli :
Gratidão
2025-10-14 22:18:58
1
vivianesouza408
Viviane Souza :
isso é tao bom
2026-03-27 23:55:11
1
douglasfagundes02
Douglas Fagundes :
eu faço isso mas so posso fazer a noite pois depois fico travado ao levantar,mas na hora e uma sensação maravilhosa de alívio
2024-02-19 04:29:56
2
liliasantana501
Lilia Santana :
Eu fiz e melhorou mesmo!!!!!
2024-02-03 23:25:20
6
marcelo.almeida04
Marcelo Almeida :
esse eu sempre faço e da muito certo
2024-02-03 17:29:38
2
claudiaap09
claudiamp1975 :
mas eu não consigo respirar se eu deitar nessa posição 😭😭
2024-02-10 20:12:17
14
ana2016as2
anasantos :
minha lombar dói muito,vou fazer isso.
2024-02-20 18:11:59
1
suelisilva9922
suelisilva9922 :
vou ye seguir
2024-06-16 11:39:15
1
evaroseli1
evaroselisilva :
ai que legal gostei vou fazer
2024-02-22 21:20:22
1
dyzr37pbmp05
dyzr37pbmp05josecelso :
Correta
2024-02-08 19:08:57
1
user3850782507858
user3850782507858 :
VOU FAZER
2024-02-11 17:07:51
1
mayprocopiio
May :
o que é descomprimir?
2024-02-10 19:46:30
6
rivelino_marizete
rivelino_marizete :
✌️✌️✌️sensacional
2024-02-19 11:28:16
1
jcatshouse
Catshouse🇧🇷 :
Vou testar
2024-02-11 09:49:10
3
mascotewellmoura2
Mascote Well Moura cabelos🦂 :
Eu dormi assim
2024-02-12 23:48:14
1
simonepetroni0
Simone Petroni :
Fiz esse exercício e travei a coluna, não conseguia me virar e sentar. Precisei de ajuda e com muita dificuldade consegui sentar q dor foi muito forte
2024-10-14 20:20:37
2
0033xande
user3551474226306 :
gostei
2024-02-08 04:57:46
2
user6357617137381
José Mateus Nambi :
professor bom dia, estes dias estou com dor de coluna, isso vai dar certo professor.
2024-02-18 05:56:59
1
jusivan.silva
Jusivan Silva :
aí eu preciso obrigada
2024-02-13 20:19:31
1
domingaspeliganga
DomingasPelinganga :
Amém obrigado
2024-02-11 11:30:54
1
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