⚡⚡
Region: ID
Thursday 25 January 2024 12:40:54 GMT
444312
11779
238
706
Music
Download
Comments
🫧𓇼𓏲*ੈ✩‧₊˚🎐 :
cape sumpah
2025-06-28 10:23:45
5
APIP :
dumbbel satu doang bisa apa😭🗿
2025-05-31 11:10:51
8
$ :
ok thank broo🙏
2024-02-23 11:45:35
1
Lio :
berapa lama waktu yang dibutuhkan agar bisa terbentuknya bang
2025-01-12 09:22:24
5
allsukamatcha :
x
2025-08-08 15:29:03
0
M.Rizky :
maksudnya 3 step itu apa?
2025-08-09 10:47:20
0
Riki Saputra :
berat dumbel minimal berapa kilo bg
2026-03-13 01:10:30
0
Leoshop👑 :
berapa kali seminggu?
2026-02-14 05:50:35
0
𝙬𝙤𝙣𝙜 𝙩𝙪𝙡𝙪𝙨 👊⚡ :
numpang nanya kalo ngelatih otot biceps triceps bisa pake velg motor gk😅,soalnya gw udh 1 Minggu pake velg motor
2024-08-07 09:04:14
0
Foreigners? :
kok gw pas bicep curl yg kena malah bahu ya bang?
2026-02-07 14:20:48
0
zann :
versi shoulder sir
2025-08-24 08:44:42
0
钱德拉 :
ini termasuk urutannya?
2025-07-12 12:39:56
1
anako_az :
maaf mau nanya maksud repitisi sama set itu apa bang maaf masih pemula
2024-07-25 15:20:01
0
Shaka :
gua 2 set doang 60x pake dumbel yg 3kg yaampun 🗿
2025-06-22 11:19:28
1
BAKEKOK😹🤓 :
skull crushes bisa di ganti ama gerakan lainkah? soalnya susah
2026-01-04 00:17:11
0
irdarez :
makasih tipsnya aku lakuin selama 1 minggu udah ada perubahan walau gak seberapa tapi udah ada perubahannya dikit
2025-07-06 03:35:16
0
_irpn :
bang kan pertama tuh hammer curl repetisi 12. nah itu berurutan ke tricep gantian apa beresin hamer curl dulu
2025-07-25 14:07:15
0
$ :
yang mana dluu yg harus dilatih terlebih dahulu biceps dulu apa triceps dluu
2024-02-22 11:14:34
1
itswin10 :
katanya tricep kick back gak terlalu ngaruh ya pada tricep?
2024-12-09 14:48:49
0
⛎️ :
pertama x tricep kickback maksa 12x3 malah gk bisa tidur..
2026-07-30 15:51:40
0
uP | Pitchers :
saya ngelakuin skull crusher yg sakit bagian tricep bawah deket siku situ yaaa?? apakah sudah benar??
2024-12-08 09:25:52
4
wakOtoY :
kalo gw si lebih ke sedikit set, yang penting setiap set harus sampe failure dan dropset
2025-08-02 18:52:01
0
this_rudi😶🌫️ :
😁😁😁
2026-01-13 13:05:27
0
Walahhh :
@Kevin_nvt
2024-10-08 12:35:46
0
To see more videos from user @yoikidendy99, please go to the Tikwm
homepage.
