@pablo.pilatesreal: Muéstrale este ejercicio a quien sufra dolor de rodillas o artrosis de rodillas. En incontables ocasiones, el dolor de rodilla y condiciones como la condromalacia rotuliana, se manifiestan debido a la inestabilidad que sufre tu rodilla. Tu rodilla es una articulación con dos principales movimientos: flexión y extensión. Por lo tanto, una rodilla inestable, dará como resultado un aumento en el desgaste articular y en el estrés que sufre tu rodilla, dando lugar al dolor de rodilla, a un mayor desgaste en los meniscos o a tendinopatías de rodilla. Por lo tanto, buscar mejorar la estabilidad a través de ejercicios que tonifiquen y fortalezcan la musculatura colindante a tu rodilla, será un completo acierto si lo que pretendes es abordar y prevenir el dolor de rodilla. Además, este maravilloso ejercicio, aumentará tu irrigación sanguínea en los tejidos de tu rodilla. Algo muy a tener en cuenta. #pablopilatesreal #dolorderodilla #dolorderodillas #condromalacia #condromalaciapatelar #condromalaciarotuliana #kneepain #kneepainrelief #tendinitisrotuliana #artrosis #artrosisderodilla #osteopata #entrenamientoencasa #wellness

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Thursday 25 January 2024 15:45:55 GMT