1. Home
  2. Detail

@umar.cherry: Tuna kha#foryou #CapCut #loveisintheair #lasvegas #trending #Relationship ##keepsupporting🥰🥰 #Love

Umar_Ruman
Umar_Ruman
Open In TikTok:
Region: US
Thursday 25 January 2024 18:40:47 GMT
388
8
0
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.38MB) Watermark .mp4 (1.38MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @umar.cherry, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Uk 🇬🇧 successfull based lady who has been bed wetting for the past 30 years was liberated by prophet miracle #viralreelsシ #viralvideochallenge #newtrend #prayerworks #prayer
Uk 🇬🇧 successfull based lady who has been bed wetting for the past 30 years was liberated by prophet miracle #viralreelsシ #viralvideochallenge #newtrend #prayerworks #prayer
TUTORIAL #tutorial #ausar #fyp
TUTORIAL #tutorial #ausar #fyp
الإجهاد الكظري الوقوع تحت تأثير التوتر طول الوقت بيخرج هرمون الكورتيزول بكثرة، والكورتيزول ده هرمون التوتر، اللي بدوره هيوقف الحرق، ويخرج هرمون الإنسولين بكثرة، اللي بدوره بيخرج هرمون الجوع، ويدخلك في نوبات من النهم للأكل بكميات كبيرة، ده غير إن هرمون الإنسولين بناء دهون، يروح بقى يخزن دهون في حزام البطن، وندخل بقى في مقاومة إنسولين، واللي أصبحت مرض العصر، واللي بتدخلك في متلازمة تمثيل غذائي، اللي ممكن تخليك عرضة للكبد الدهني والضغط والسكر وأمراض القلب، مش بس كده، هو لسه في حاجه؟ أيوة طبعًا، الكورتيزول اللي عمال يخرج من الغدة الكظرية ده عمال على بطال نتيجة التوتر والقلق، له مخزون وبعدها بيخلص. طيب وإيه المشكله لما يخلص؟! إنتوا مش بتقولوا إن هو اللي مقلل الحرق؟! لا الكورتيزول ده هرمون مهم جدًا، زي ما بيخرج في حالة التوتر، هو كمان هرمون النشاط والحيوية والتركيز، ومسكن طبيعي للآلام. ربنا خلقه بيخرج بكميات معينة، من بعد الفجر للساعة ٨ أو 9 صباحًا تقريبًا؛ علشان يساعدنا نصحى، ونخرج نعمل شغلنا، ونسعى في سبيل الله. علشان كده صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم عندما قال
الإجهاد الكظري الوقوع تحت تأثير التوتر طول الوقت بيخرج هرمون الكورتيزول بكثرة، والكورتيزول ده هرمون التوتر، اللي بدوره هيوقف الحرق، ويخرج هرمون الإنسولين بكثرة، اللي بدوره بيخرج هرمون الجوع، ويدخلك في نوبات من النهم للأكل بكميات كبيرة، ده غير إن هرمون الإنسولين بناء دهون، يروح بقى يخزن دهون في حزام البطن، وندخل بقى في مقاومة إنسولين، واللي أصبحت مرض العصر، واللي بتدخلك في متلازمة تمثيل غذائي، اللي ممكن تخليك عرضة للكبد الدهني والضغط والسكر وأمراض القلب، مش بس كده، هو لسه في حاجه؟ أيوة طبعًا، الكورتيزول اللي عمال يخرج من الغدة الكظرية ده عمال على بطال نتيجة التوتر والقلق، له مخزون وبعدها بيخلص. طيب وإيه المشكله لما يخلص؟! إنتوا مش بتقولوا إن هو اللي مقلل الحرق؟! لا الكورتيزول ده هرمون مهم جدًا، زي ما بيخرج في حالة التوتر، هو كمان هرمون النشاط والحيوية والتركيز، ومسكن طبيعي للآلام. ربنا خلقه بيخرج بكميات معينة، من بعد الفجر للساعة ٨ أو 9 صباحًا تقريبًا؛ علشان يساعدنا نصحى، ونخرج نعمل شغلنا، ونسعى في سبيل الله. علشان كده صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم عندما قال "الخير في البكور" فلما مخزون الكورتيزول يخلص، هيحصلنا حالة شديدة من التعب والإعياء، وآلام غير مبررة، وهو مايعرف بالإجهاد الكظري، وحاليًا بشوفها كتير جدًا جدًا جدًا في عيادتي، وحقيقي المريض بيكون في دوامة كبيرة مش عارف أولها من آخرها، ومش عارف إن هو ممكن يكون هو اللي دفع نفسه دفع ليها، عرفنا بقى إن إحنا فعلًا اللي ممكن نؤذي نفسنا بإيدينا واحنا مش واخدين بالنا! طيب إيه الحل احنا كده اتعقدنا خلاص؟! الحل بسيط جدًا والله، وعمالة أقوله من وقت ما بدأنا نتكلم. الحل نمط حياة صحي سليم متوازن، بدون حرمان، نمشي عليه حياتنا، هنرتاح والله، وهنبطل توتر، وخوف من الأكل. الأكل ده مصدر الطاقة اللي ربنا خلقه لنا؛ علشان الأعضاء الحيوية تشتغل، وجروحنا تلتئم، ونقاوم الأمراض، ومناعتنا تتحسن، ونقدر نتحرك ونفكر وننمو، الكارثة الكبيرة إن في أطفال بيعملوا الأنظمة القاسية دي وهما لسه في سن النمو! متخيلين! السعرات الحرارية اللي بناخدها من الأكل مهمة جدًا؛ جزء كبير منها أكتر من 60% بيستهلك في ال "Basal Metabolic Rate” أو الطاقة اللي بيحتاجها الإنسان علشان وظايفه الحيوية تشتغل؛ وجزء تاني حوالي 15% بيستخدم في هضم وامتصاص الأكل نفسه، والباقي بيستهلك في النشاط اليومي والبدني، طيب نسأل نفسنا جسمنا هيعمل كل ده إزاي واحنا بنحرمه، وندخله أقل بكتير من احتياجه علشان نخس بسرعة، طبيعي الجسم يدافع عن نفسه ويدخل في مجاعة ويقلل الحرق؛ علشان يحافظ على الوظائف الحيوية المهمة! فتبقى للأسف عامل دايت وفجأة يظهر عندك قلق مزمن، اكتئاب، صداع مزمن، أمراض قلب، مشاكل في التركيز والذاكرة، مشاكل في الهضم، أرق مش عارف تنام، قصور في الغدة الدرقية، وكمان وزنك بيزيد أو ثابت! بتعمل دايت ووزنك بيزيد متخيل؟! ولا حول ولا قوة إلا بالله، المشكلة أن الموضوع مش هينتهي بس عند هنا، المشكلة إن الموضوع بيتطور أكتر، وتظهر مشكلة كبيرة اسمها Binge eating syndrome يعني إيه الكلام ده؟! بعض الناس مشكلتهم بتتطور أكتر، وبيدخلوا في نوبات من النهم الشديد للأكل بدون توقف، وفي فترة قصيرة وكل ما تزيد المعاناة تتكرر النوبات أكتر، وتفقد السيطرة تمامًا، تفكيرك مشلول مش عارف تتصرف ولا تتحكم، لدرجة إنك ممكن تؤذي نفسك، وبعدها تحس بالذنب الرهيب، وتدخل في دايرة لوم رهيبة إنك أكلت كل ده، يعني حتى مش مستمتع بأكلك، ده إنت حزين جدًا وإنت بتاكل، لدرجة إن بعض السيدات بتحكيلي إنها كانت بتفضل تآكل وتعيط، وتطلع الأكل بارد من التلاجة، وتفضل تآكل وتعيط. مأساة والله بجد مأساة. وبعد بقى الأكل، يا تكتفي بالحزن وإحساس الذنب اللي بيرفع الكورتيزول كمان وكمان، يا إما بتحاول بكل الطرق تتخلص من الجريمة اللي عملتها، وتبدأ تعمل حاجة اسمها Counter binge زي مثلا إنك تاخد ملينات، أو تعمل رياضة عنيفة جدًا، أو في بعض الحالات تحاول ترجع اللي أكلته، ودي بقى المصيبة الكبيرة، اللي في بعض الحالات ممكن تقضي على الحياة، زي ماحصل مع بعض عارضات الأزياء الشهيرات. فحضرتك اللي قللت حرقك بإيدك هو مش قليل لوحده، وأنا معنديش دواء أديهولك يزود الحرق "صلح نمط حياتك، وكل حاجة هتتصلح " الحرق بيتأثر بهرمونات، وعوامل كتير جدًا جدًا، مش بس الأكل هو المتهم زي ما حضرتك فاهم، يعني مش لما تبطل أكل هتحرق! بالعكس ده الحرق عايز أكل؛ علشان جسمك ميدخلش في مجاعة ويعاندك. لازم نفهم أصلا يعني إيه حرق؛ علشان تقدر تتحكم فيه. #اجهاد_كظري #cortisolcontrol #cortisol #cortisolmanagement #إجهاد_مزمن
الحمدلله #foryoupage #foryou #fyp #viral
الحمدلله #foryoupage #foryou #fyp #viral


#foryou #tranding #ক্যাপশন #tiktok
#foryou #tranding #ক্যাপশন #tiktok

About

Legal