@juareztrancoso: Quer definir as pernas mais rápido? . Existe um mito nas academias que o joelho não deve ultrapassar a ponta dos pés. . Entretanto isso é uma ideia ultrapassada, na maioria dos casos não deve ter essa preocupação. . Muito pelo contrário, o joelho deve ultrapassar a ponta dos pés para garantir melhor postura e evitar que a coluna lombar seja sobrecarregada. . Um ponto muito importante é não deixar o calcanhar perder o contato com o solo durante a execução. . Se deseja perder barriga e definir já nos próximos 30 dias, comente “EU QUERO” nesse post. . #academia #musculação .
