Verdade. Depois que comecei a treinar panturrilha no smith em um mês já deu uma boa desenvolvida, mas na primeira semana eu mal aguentava andar kkkkkk
2024-01-26 23:17:33
3062
Julia 💋 :
comecei a fzr panturrilha no smith com carga e com 1 mes minha panturrilha ja ta enorme
2024-01-27 15:24:27
412
KL sem Shape 😶🌫️ :
calma mn, treinei panturrilha no leg pra ver como era abri o Tiktok ganhei logo bronca
2024-01-27 02:05:18
593
Lucas :
E quem é alto demais pra fazer Smith?
2024-01-27 13:11:42
68
jonh :
minha canela é geneticamente fina da pra ela crescer só fznd esse exercício de panturrilha uma vez por semana? ou mais?
2024-01-29 15:52:09
6
LEVY :
se eu invento de fazer panturrilha no smith na minha academia eu sou expulso kakakaka smith nunca fica livre
2024-01-27 14:30:06
185
Aldo Pereira :
Não treino panturrilha, mas sou corredor. Desenvolveu bem elas.
2024-01-27 02:12:18
60
𝔐𝔞𝔵𝔦𝔪𝔲𝔰 :
sinto mt na panturrilha sentado, tô a 2 dias sem conseguir andar direito
2024-01-27 01:21:59
117
Íris :
mas como q faz? é com o pé no chão mesmo? pq um dia fui botar um step ele virou e eu quase morri KKKKK
2024-01-28 23:05:35
14
Iasmin Alves :
eu treino a panturrilha na própria máquina de treinar panturrilha kakakaka
2024-01-28 20:24:54
111
Arthur :
Lesionei meu tornozelo 2 vezes e por conta disso não consigo treinar panturrilha
2024-01-27 02:01:29
49
Henrique :
panturrilha smith é meu exercício favorito 😭
2024-01-28 16:57:53
86
Galera Coringão 1910 perfil 3 :
toda vez um chatão maromba, querendo que as pessoas façam o que ele quer, não precisei de nada disso aí para crescer as panturrilhas, muito menos injetar nada.
2024-01-31 12:06:51
32
kk :
tenho 2,10 de altura, ao colocar o steep fico com 2,25. não dá altura no smith ;(
2024-01-27 11:23:49
7
biribadabiribinha :
eu ja treino a muito tempo no Smith e mesmo assim n cresce kakaka e nen dor na pant sinto mais
2024-02-04 07:05:42
3
Eryck Magalhães :
Eu sou mt alto pra fazer no smith o smith da academia n me cabe, tem alguma outra sugestão
2024-01-27 17:51:45
1
thalyson_Detro :
o melhor treino de panturrilha que já fiz foi subir as dunas de uma praia, cara..pense quanto pega isso...😅😅
2024-01-27 02:48:20
61
Clara Martins :
depois que eu comecei a treinar panturrilha no leg, ela começou e crescer muitoooo, eu era zerada de panturrilha
2024-02-19 00:19:49
2
Duck :
graças a deus eu nasci com genética e faço 3 series de panturrilha por semana com pouca carga kkkkkk
2024-01-28 09:40:25
2
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