@marigona.isn: Das sind die in meinen Augen 3 härtesten Übungen für den Rücken - sollten aber dennoch nicht geskippt werden! 1.) Bei Unilaterale (einseitige) Übungen ist es wichtig zu beachten, dass die Übungsausführung beider Seiten identisch ist, da sonst Muskeldysbalancen entstehen können. 2.) Überzüge gehören zu einer der technisch schwierigsten Rückenübungen, es benötigt viel Zeit und Geduld bis man den Dreh raus hat! 3.) Klimmzüge machen vor allem viele Frauen zu schaffen, da man dafür die nötige Kraft besitzen muss sein eigenes Körpergewicht hochziehen zu können, auch hier ist Geduld und kontinuierliches üben gefragt! #fyp #gym #workout #backday #viral

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Monday 29 January 2024 08:51:33 GMT