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@aaaannnniiiiikkkkiiiii: hehe Go troll your friends now>:)

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Comments

jerremy335
Jerremy :
lol
2024-10-04 11:51:30
0
notification1459
Notification :
thanks
2024-09-28 11:54:18
1
erichpearlcdonque
erich :
ty
2024-10-31 11:12:48
0
panhasoki87e7e.pa
PanhaSoki87e7e Panh :
Ty Bro
2024-10-04 09:47:36
1
alzeahchoi0923
alzeah0923 :
@P?: THANKYOU
2024-10-03 08:27:27
1
johnian.kalokoy
꧁ᬊᬁianᬊ᭄꧂ :
thanks bro
2024-10-02 05:23:08
1
laurence.guinaban
laurence celino :
the watermark 😂
2024-10-04 07:11:54
0
angelo_arts26
Niks_Angelo :
And yeah, they only saw "Use data"
2024-09-29 14:17:53
0
stevenjhonarreo
Steven😶‍🌫️🥲 :
thanks you broo
2024-10-03 13:25:24
1
nay.myo.linn2
𝑴 𝑰 𝑲 𝑬 𝒀 𝑲𝑼𝑵 :
thanks bro
2024-09-30 15:19:18
1
romeromar20
Mark Anthony Romero :
troll
2024-10-06 11:20:45
0
robin.sardual
Robin sardual :
Thanks
2024-10-07 12:54:50
1
duyenvinh.nguyen
Duyenvinh Nguyen❤️ :
thankyou
2024-10-28 04:01:19
1
y.l.vng
hạt dẻ * thích nhảy Đ♡ :
thanks you
2024-10-27 07:29:04
1
joseph.dela.cruz037
Joseph Dela Cruz :
😂😂😂
2024-10-31 08:53:27
0
lestertibay
Lester Tibay :
😂😂😂
2024-10-25 09:19:15
0
im_n0t_y0urs_official
ÏM_ÑÔT_ÝÒUŔS :
🥰🥰🥰
2024-10-21 13:38:01
0
excl_clyde
Excl_clyde :
😂😂😂
2024-10-17 05:41:20
0
excl_clyde
Excl_clyde :
😂😂😂
2024-10-17 05:41:20
0
excl_clyde
Excl_clyde :
🥰🥰🥰
2024-10-17 05:41:20
0
excl_clyde
Excl_clyde :
🥰🥰🥰
2024-10-17 05:41:18
0
excl_clyde
Excl_clyde :
🥰🥰🥰
2024-10-17 05:41:18
0
excl_clyde
Excl_clyde :
😁😁😁
2024-10-17 05:41:18
0
excl_clyde
Excl_clyde :
😁😁😁
2024-10-17 05:41:16
0
excl_clyde
Excl_clyde :
🥰🥰🥰
2024-10-17 05:41:13
0
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Madruga dos aristocratas #empreendedorismo #mentalidade #sucesso #madrugada
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#تصميمي #ياس_خضر#fypシ゚viral #اغاني_عراقيه #quotes #viral#fypシ#fyp #explore #اكسبلور @المصمم الاشگر🗽
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High Rep Strict Form Burpee Workouts sind eine der einfachsten und effektivesten Methoden ohne Equipment in Form zu kommen! Du hast die komplette Freiheit die Übungen und Wiederholungszahlen so anzupassen, dass es für dein Ziel und dein Fitnesslevel funktioniert! Die meisten kennen burpees ja nur im „Crossfit Style“ mit auf den Boden fallen lassen, irgendwie hochdrücken und springen. Das (1) nur eine von vielen Burpee Varianten (2) nicht der „richtige“ Burpee und (3) ist es anstrengend, aber nicht die beste Variante um auch die Muskulatur ordentlich zu treffen! In meiner Erfahrung beeinflusst vor allem der Sprung massiv die Regeneration ohne wirklich einen signifikanten Muskelreiz auf die Beine zu bringen. Durch Squat Chaser, also saubere Kniebeugen nach dem aufrichten, kann man das aber super easy ändern! —— Eine super einfache Kombi Routine: - 2-pump burpee - 2 Kniebeugen - 2 Hampelmänner —— ➡️ entweder auf reps (zum Beispiel 100x) ➡️ oder auf Zeit (10/15/20/30/45/60 min) Kostenlos, überall möglich, unfassbar effektiv! #calisthenics #burpees #crossfit #hyrox
High Rep Strict Form Burpee Workouts sind eine der einfachsten und effektivesten Methoden ohne Equipment in Form zu kommen! Du hast die komplette Freiheit die Übungen und Wiederholungszahlen so anzupassen, dass es für dein Ziel und dein Fitnesslevel funktioniert! Die meisten kennen burpees ja nur im „Crossfit Style“ mit auf den Boden fallen lassen, irgendwie hochdrücken und springen. Das (1) nur eine von vielen Burpee Varianten (2) nicht der „richtige“ Burpee und (3) ist es anstrengend, aber nicht die beste Variante um auch die Muskulatur ordentlich zu treffen! In meiner Erfahrung beeinflusst vor allem der Sprung massiv die Regeneration ohne wirklich einen signifikanten Muskelreiz auf die Beine zu bringen. Durch Squat Chaser, also saubere Kniebeugen nach dem aufrichten, kann man das aber super easy ändern! —— Eine super einfache Kombi Routine: - 2-pump burpee - 2 Kniebeugen - 2 Hampelmänner —— ➡️ entweder auf reps (zum Beispiel 100x) ➡️ oder auf Zeit (10/15/20/30/45/60 min) Kostenlos, überall möglich, unfassbar effektiv! #calisthenics #burpees #crossfit #hyrox

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