@osirismartinez01: Este video para entrenar pierna completa, es tu opción para entrenar cuando el gym está muy lleno🫠😅 Muchas veces llegarás a un gym con una rutina organizada, pero te encuentras con que está muy lleno y no hay espacio ni pa’ caminar 😆 Si, lo sé! Eso estresa! Pero lo importante es buscar un pequeño espacio, tomar algunas mancuernas y entrenar 💪 . Esta vez logré adaptar la rutina que traía organizada a otras opciones, realicé 4 ejercicios para piernas en súper set con mancuernas pesadas y al final encontré una máquina para glúteos desocupada, así que agregué un ejercicio para glúteos en máquina y listo salió la rutina!💪 Sé que es tedioso a veces hacerlo pero lo importante es hacer un buen entrenamiento y más aún cuando se está fuera de la ciudad donde se acostumbra a entrenar 🙂 . Siempre tendrás opciones para adaptar tu entrenamiento y completarlo en un espacio que encuentres en el gym 💪 #gluteos #gymtips