@schmaleschulter: Für 650 Kalorien bekommst du bei mir ein unfassbar leckeres & sättigendes Fitness Gericht! 🫶🏼😊 Hier ist das Rezept: Zutaten: -300g Kartoffeln -1 rote Zwiebel -1/2 Avocado -1 Zehe Knoblauch -100g Tomaten -125g Rinderhack (fettreduziert) -30g Reibekäse light -30g Joghurt -1/2 Zitrone -Petersilie -Salz, Paprikapulver, Pfeffer Zubereitung: Ist glaube ich selbsterklärend! 😊👍🏼 Nährwerte: 646 kcal 45g Protein 54g KH 20g Fett #diät #gesunderezepte #einfacherezepte #kalorien

Kay
Kay
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Wednesday 31 January 2024 15:10:14 GMT
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Comments

hollow3killer
hollow3killer :
hi
2024-05-25 11:06:39
0
lucius122131
Luzzboy :
Ich vertraue dir bei den Kcal absolut. Aber ich hab heute zufällig gegoogelt wie viel 100g Rinderhack haben und das waren 332kcal pro 100g.🤔🫠❓
2024-01-31 15:43:49
687
jesssi7
Jess Si :
Finde, es sollte ein Restaurant geben, wo hinter den Gerichten auf der Speisekarte einfach immer steht wie viel Kcal dieses Gericht hat 😄
2024-02-01 16:53:12
669
moouani
ThailandmitKind :
Niemals 650 😳
2024-02-01 12:39:12
197
celecialpirateprincess
celestialpirateprincess :
Hätte lieber gern mehr Hack anstatt der Guac
2024-02-01 10:48:38
81
slascht
Staatsfeind :
So hab geforscht und gerechnet. Hack, Kartoffeln und Avocado ergeben ca. 649 kcal zusammen. Sieht eher nach 750-800kcal aus. ✌️in was wurden die Kartoffeln gebraten?
2024-02-06 03:18:04
7
oskar.nr1
oskar :
kocht man die Kartoffeln vorher?
2024-01-31 17:53:17
6
adrian__berlin
Adrian :
Speichern ✅ Jemals machen ❌
2024-02-17 16:48:37
13
kathi.2303
kathi.2303 :
Wenn du mir vielleicht regelmäßig dein Essen liefern könntest? Das wäre super 🤣
2024-01-31 18:13:17
28
jasmin_autorin
Jasmin - Autorin :
Bei mor gibt es nie avocados, was kann man stattdessen nehmen?
2024-01-31 15:54:20
1
melicious_greek
Melicious_greek :
Also ich hab auch mehr kcal raus (yazio )
2024-03-22 08:04:35
3
hemso_449
Hamza :
Bester Koch
2024-01-31 15:14:43
3
karinharz696
. :
Hallo Kai es war sehr lecker und es hat mich satt gemacht, Danke dafür 👍🍀
2024-09-18 10:01:44
1
luzie.srl
Luzie :
Junge der Eimer Salz 😨😂
2024-02-01 16:39:55
4
namespieltkeinerolle
Stefan Nyffenegger :
Ich finde die Rezepte toll. Da bin ich mehr oder weniger satt und habe trotzdem nicht so viele Kalorien 🎉
2024-01-31 16:03:07
3
slascht
Staatsfeind :
Kartoffeln 300g 219kcal. Fettreduziertes Hack 160kcal, halbe Avocado 250kcal ~629kcal. Kommt noch käse usw.
2024-02-06 11:52:50
2
molki1988
gman :
du brauchst die Ninja für deine Kartoffeln
2024-01-31 18:01:42
2
birteb2
🐚🦀Zeeland Liebe🦀🐚 :
Nehme ich. Ohne Avocado 🥑 😩
2024-01-31 15:17:44
2
chrisnrw93
ChrisNRW93 :
Der Eimer Salz macht mich jedes mal fertig, habe aber schon paar Rezepte ausprobiert. Schmeckt immer nice
2024-03-18 21:11:19
1
santanaheise33
Abnehmenmitsantana :
Mega 🥰
2024-03-06 15:25:33
1
s_askia23
Saskia Rodehutskors :
Ist das Rezept für 1 Person oder für 2?
2024-02-26 13:16:30
1
ritlereva
ritler_eva :
Und wieviel hat es, wenn man das Avocadozeugs weg lässt?
2024-02-24 11:31:14
1
lotte_8619
Lotte_8619 :
Nehme ich bitte jetzt 😬
2024-02-14 11:44:06
1
beccfrieds_back_allright
Beccfrieds_back_alright :
stark 😍 danke fürs Rezept..Koch ich die woche nach
2024-02-05 12:47:06
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