@ikoh_roz: #viral #ikohrozbackup #ikohroz #you #fypシ #ikoh #dc

Ikoh-roz💖🌸

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Thursday 01 February 2024 04:39:33 GMT

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Comments

ria🌺 :

I'm the first to comment ..i love you ikoh infact you're my best tiktoker 💖♥️

2024-02-01 04:46:09

7

Bonitahfay♥️ :

😍😍🥰

2024-02-01 04:47:34

3

Nyaboke 💝 :

hello 👋

2024-02-01 04:44:55

2

clara :

hey dear babby❤🥰

2024-02-01 04:51:34

2

🦋Kelly 🌹🦋 :

🌹 lovely 😍@Ikoh-roz z

2024-04-24 18:50:19

1

Miracle Baby💞 :

i love your happiness tell me how you create this whole energy

2024-02-02 18:41:00

1

Nyawish😊 :

my favorite 😍

2024-02-01 19:09:46

1

Pauline😍😍 :

daaammmnnn definition of beauty...I'll do anything we meet😂😂

2024-02-01 17:44:33

1

Kwamboka_linnvalurie🦋 :

so pretty 😍😍

2024-02-01 07:51:01

1

daisydeee :

baby girl 🥰

2024-02-01 06:33:17

1

🦋🎀 :

pretty beiby😍😍

2024-02-01 04:59:11

1

it's tinisha :

always charmming 🌹🦋 achana na ule princes charming fake 🤣😂👀

2024-02-01 05:35:13

0

Valerie :

nyash is nyashin😁😁😁

2024-02-01 06:57:13

0

Gloria😍🌉 :

🥰🥰🥰

2024-02-01 05:32:58

0

KEVIN 🤴 👑 :

🥰🥰🥰🥰

2024-02-01 15:28:12

0

Miss Waweru 🎗️💝🙏🧷🇰🇪 :

matako imeanza kumea kbx 😂

2024-02-01 04:52:43

0

jaydeejanzen :

am early ikoh....me nakupenda aaah😊😘♥️

2024-02-01 04:51:47

0

Goldinah ❤️❤️🔥❣️ :

look cute❤️ni plug eo cargo pants please...p

2024-02-03 11:57:13

0

Mika hearts :

You are the best, never ignorant♥️

2024-02-03 18:52:04

0

Shirley :

I miss your long tight skirt and crop top outfit 🥰😍kama ile ya coast

2024-02-06 01:49:57

0

Erick otieno :

cute ❤️💕❤️💕

2024-03-08 08:30:58

0

🎀Demmy🌺🍓 :

the outfit ❤️‍🔥

2024-03-10 07:24:01

0

molly tings 💯💖 :

hi

2024-03-28 20:09:01

0

YOUNG LEE WIZZY :

my girl🌹

2024-02-01 04:50:11

0

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Verzweiflung, Schmerz, Frustration und Hoffnungslosigkeit sind sicherlich nur einige der Emotionen, die Sjard nach seiner schweren Schulterverletzung durchlebte und leider ist er damit nicht alleine … Seine Diagnose lautete: Nie wieder Kraftsport und nie wieder schwere Belastungen für seine rechte Schulter. In diesem Moment brach für ihn die Welt zusammen. Doch er wollte sich und die Zukunft noch nicht aufgeben und es dem Leben und insbesondere den Ärzten beweisen und einmal in seinem Leben einen herausragenden Körper besitzen. Für seinen Traum gab er alles. Nach 2 Jahren Training mit den aktuellsten Plänen der bekanntesten Bodybuilder, Ernährung wie die bekanntesten Profis und allen Tipps und Tricks, welche diverse Kraftsport Magazine zu bieten haben, hat Sjard nach Jahren des fast täglichen Trainings wenig bis gar keine Fortschritte erzielt.. Der anfängliche Frust war größer als jemals zuvor …. Statt eines athletischen Körpers wurde Sjard gefühlt immer dicker und baute nur wenig Muskulatur auf. Auch er fand viel eher die Frustration im Fitness, anstelle des erhofften Fortschrittes. Ein letzter Versuch sollte her und eine finale letzte Strategie: Anstatt auf die anekdotenhaften Tipps von allerlei Fitnessgurus und Magazine zu hören, widmete sich Sjard der Wissenschaft und orientierte sein Training am aktuellen Stand der Forschung. ❌ Kein 5er Split mehr ❌ Keine BCAA’s mehr ❌ Kein Low Carb oder Keto mehr … und vieles mehr. Ab dann ging es voran, Sjard erreichte nicht nur endlich seinen langersehnten Traum, er wurde ebenso internationales Fitness-Model und gewann 2017 den New Body Award von McFit. Alles auf natürlichem Wege und ohne Photoshop und co. Sjard verewigte seine Erkenntnisse aus dieser Transformation in Blogbeiträgen, Podcasts und mehreren Büchern, die bereits über 400.000 Frauen und Männern zu ihrer Traumfigur verholfen haben. Er gründete die 90 Tage Challenge und führte mit seinem Team über 35.000 Teilnehmer mit den Erkenntnissen der Wissenschaft zur Bestform. Die Frage, welche Supplements denn wirklich etwas taugen und welche Hersteller vertrauenswürdig seien, konnte Sjard jedoch nie mit gutem Gewissen beantworten. 9 aus 10 Produkten waren entweder unterdosiert oder entzogen sich jeglicher wissenschaftlicher Grundlage oder aber die Hersteller witterten einfach nur einen schnellen Profit auf Kosten der Unwissenheit der Verbraucher aus. Ein schmutziges Geschäft, das bis heute kein Ende gefunden hat. So entschied er sich, das Ganze selbst in die Hand zu nehmen und er gründete so im Jahr 2018 die Marke Quantum Leap Fitness. Auf Basis der aktuellsten Forschung nahm Sjard sich gemeinsam mit seinem Team aus Profisportlern, Sport- und Ernährungswissenschaftlern und Ökotrophologen vor, Supplemente zu entwickeln, welche nachweislich sinnvoll für uns Athleten sind, um so einen echten Unterschied spürbar zu bewirken. Im Sport, aber auch in Bezug auf die eigene Gesundheit. Getreu dem Motto “Von Athleten, für Athleten” haben wir uns das Ziel gesetzt, mit Herz, Leidenschaft und Wissenschaft die nützlichsten Produkte der Welt zu entwickeln. Wir stehen für Fortschritt statt Frustration. 🧬 Auf Basis neuester Forschung ⭐ Höchsten Qualitätsstandards 🔬 Stets extern Laborgeprüft ✅ TÜV Zertifiziert 🇩🇪 Hergestellt in Deutschland Werde auch Du Teil unserer Mission und lass uns gemeinsam Fitness zu dem machen, was es eigentlich sein sollte. #holzhackenwassertragen

Verzweiflung, Schmerz, Frustration und Hoffnungslosigkeit sind sicherlich nur einige der Emotionen, die Sjard nach seiner schweren Schulterverletzung durchlebte und leider ist er damit nicht alleine … Seine Diagnose lautete: Nie wieder Kraftsport und nie wieder schwere Belastungen für seine rechte Schulter. In diesem Moment brach für ihn die Welt zusammen. Doch er wollte sich und die Zukunft noch nicht aufgeben und es dem Leben und insbesondere den Ärzten beweisen und einmal in seinem Leben einen herausragenden Körper besitzen. Für seinen Traum gab er alles. Nach 2 Jahren Training mit den aktuellsten Plänen der bekanntesten Bodybuilder, Ernährung wie die bekanntesten Profis und allen Tipps und Tricks, welche diverse Kraftsport Magazine zu bieten haben, hat Sjard nach Jahren des fast täglichen Trainings wenig bis gar keine Fortschritte erzielt.. Der anfängliche Frust war größer als jemals zuvor …. Statt eines athletischen Körpers wurde Sjard gefühlt immer dicker und baute nur wenig Muskulatur auf. Auch er fand viel eher die Frustration im Fitness, anstelle des erhofften Fortschrittes. Ein letzter Versuch sollte her und eine finale letzte Strategie: Anstatt auf die anekdotenhaften Tipps von allerlei Fitnessgurus und Magazine zu hören, widmete sich Sjard der Wissenschaft und orientierte sein Training am aktuellen Stand der Forschung. ❌ Kein 5er Split mehr ❌ Keine BCAA’s mehr ❌ Kein Low Carb oder Keto mehr … und vieles mehr. Ab dann ging es voran, Sjard erreichte nicht nur endlich seinen langersehnten Traum, er wurde ebenso internationales Fitness-Model und gewann 2017 den New Body Award von McFit. Alles auf natürlichem Wege und ohne Photoshop und co. Sjard verewigte seine Erkenntnisse aus dieser Transformation in Blogbeiträgen, Podcasts und mehreren Büchern, die bereits über 400.000 Frauen und Männern zu ihrer Traumfigur verholfen haben. Er gründete die 90 Tage Challenge und führte mit seinem Team über 35.000 Teilnehmer mit den Erkenntnissen der Wissenschaft zur Bestform. Die Frage, welche Supplements denn wirklich etwas taugen und welche Hersteller vertrauenswürdig seien, konnte Sjard jedoch nie mit gutem Gewissen beantworten. 9 aus 10 Produkten waren entweder unterdosiert oder entzogen sich jeglicher wissenschaftlicher Grundlage oder aber die Hersteller witterten einfach nur einen schnellen Profit auf Kosten der Unwissenheit der Verbraucher aus. Ein schmutziges Geschäft, das bis heute kein Ende gefunden hat. So entschied er sich, das Ganze selbst in die Hand zu nehmen und er gründete so im Jahr 2018 die Marke Quantum Leap Fitness. Auf Basis der aktuellsten Forschung nahm Sjard sich gemeinsam mit seinem Team aus Profisportlern, Sport- und Ernährungswissenschaftlern und Ökotrophologen vor, Supplemente zu entwickeln, welche nachweislich sinnvoll für uns Athleten sind, um so einen echten Unterschied spürbar zu bewirken. Im Sport, aber auch in Bezug auf die eigene Gesundheit. Getreu dem Motto “Von Athleten, für Athleten” haben wir uns das Ziel gesetzt, mit Herz, Leidenschaft und Wissenschaft die nützlichsten Produkte der Welt zu entwickeln. Wir stehen für Fortschritt statt Frustration. 🧬 Auf Basis neuester Forschung ⭐ Höchsten Qualitätsstandards 🔬 Stets extern Laborgeprüft ✅ TÜV Zertifiziert 🇩🇪 Hergestellt in Deutschland Werde auch Du Teil unserer Mission und lass uns gemeinsam Fitness zu dem machen, was es eigentlich sein sollte. #holzhackenwassertragen

#رقية_شرعية_تبطل_الحسد_والعين_👁️الحاقدة_في_الرزق_ والنفس_البيت_والاولاد_العمل_والتجارة#رقية#شافية_بإذن الله🙏🙏

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one of the girls >>Spotify Playlist in bio!#song #slowedsongs #slowedandreverb #funk #xxnikko

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Ce voisin là veux mon échec😩#fypviralシ #1000 #fyp #100k #fyp

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