@coachanissa369: @Coach Anissa اغلب الناس تكره حركات البطن و هذا صراحة طبيعي لانهم حركات متعبين جدا جدا و صعبين و مملين و خصوصا الي عندهم مشاكل بالرقبة او الظهر شوفو عضلات البطن برغم انهم جدا متعبين لكن هم جدا مهمين موش فقط لشكل الجسم هم يحمو الاعضاء الداخلية و يقوو الجهاز الهضمي و يساعدو الجسد انه يتخلص من الدهون الحشوية الداخلية الي تلف حول الاعضاء و يعطون توازن بالمشي كذلك يخلو الظهر اقوى و الخواصر و كثير اشياء ثانية لذلك هم جدا جدا مهمين تدريبهم ممكن تحطو مخدة تحت الركب حتى و لو ما عندك الم بالركبة الافضل تحطوها ⚠️طبعا لو عندك اي مشاكل بعضلات البطن راجع طبيبك لاني لست مسؤولة عنك 🙏 ⛔️طبعا ما تنفع للانفصال العضلي / و الي عندهم ديسك الظهر او فتق بالسرة ⛔️ممنوع و الان شاركني هل تحب حركات البطن ام لا ؟ و احبكم كوتش أنيسة 💓 ‏#ksa #kuwait #uae #palestinee #qatar #oman #bahrain #iraq #morroco #algeria #libya #tunisia #montreal #mississauga #personaltrainer #canada #coach_anissa #Usa #Vancouver #BC #hamilton #quebec

Coach Anissa
Coach Anissa
Open In TikTok:
Region: CA
Thursday 01 February 2024 06:10:26 GMT
212271
10129
97
2304

Music

Download

Comments

rceicl
Reem :
شنو يعني جولات
2024-02-01 15:54:52
0
sara_986_
S||80* :
مناسبه للحامل ؟
2024-02-01 07:43:06
0
norhabdullah0
norh abdullah :
واللي ظهره يتأذى وعنده انفصال
2024-02-01 19:46:08
0
abodmadhon
لافيندر :
هل مناسيةةللانفصال العضلي !!؟
2024-02-01 07:47:11
3
to0oto0o1412
Tahani :
تنفع للانفصال العضلي والا لا ؟
2024-02-01 07:23:33
3
mooamlsafa
يا الله :
كابتن تنفع الانفصال العضلي
2024-02-01 14:31:20
0
user578259112040
user578259112040 :
بتنفع لوحده والده قيصري صار لها شهر والرياضه بشكل عام ايمتى بتبلش فيها
2024-02-01 16:49:22
1
user2936226286166
Rasha :
سلام وعليكم بليز عندي هبوط في الرحم ممكن تساعديني بحركات تشفيني لانه عندي ألام
2024-02-01 21:44:19
2
iraqiwom4
Iraqi woman🇦🇺 :
هل تناسب من عنده دسك بلضهر
2024-03-09 08:23:08
1
roni.h.b
👑Rania.H.Basha✨️🫰 :
هل يستطيع الشخص ذو الوزن الزائد
2024-02-01 09:03:40
2
j______d
🪼 :
احسن دكتورههههه
2024-02-16 15:39:46
1
wafaa_a_abdelgadir
Wafaa Abdelrahman Abdelgadir :
هل ممكن اعملها من غير احماء؟ مشكوره
2024-02-02 18:19:15
2
uakkari
نور الهدى 🇱🇧 :
حركة رائعة تشد كامل الجسم 👌👍
2024-02-02 07:16:14
1
om_larin2020
Om_larin🐭💜 :
احب أهتمامك بتقديم الأحسن و الأمتع لنا 🌼
2024-02-01 18:56:28
1
drusamaahmed3
drusamaahmed3 :
محتوى ممتاز لكن لدي ملاحظة بسيطة لا يوجد تمرين بعينه يحرق دهون منطقة بعينها ممكن تقويتها
2024-02-01 08:16:30
1
mn7870
gadier :
حاولت وكانت صعبة على اليدين ممكن يكون بوضع مختلف
2024-02-01 20:09:12
1
asmaibrahim35
Asmaa :
خبريني صرلي ولدانه قيصيريه سنه بيصير اعملها هاي الحركات
2024-02-06 16:34:49
1
malakahb7
malakahb7 :
ممكن لو تسمحي نوع الرياضة للحامل مع العلم أني قبل الحمل كنت بسوي رياضة بإنتضام بسوي من 20 إلى 30 دقيقة جري وبعدها تمارين رياضة من 20 إلى 30 دقيقة
2024-02-01 07:07:56
1
t_yo9
الوافي :
تنفع لمرضى السكر
2024-02-01 09:28:45
1
poiu.bh
Poiu Bh :
الاهم هل تنفع للعندهم الام أسفل الظهر وعرج النسا وبس👍🥰
2024-02-01 07:49:59
0
user_m2021
User@m :
هذي حركة متزوجين
2024-02-13 16:59:15
0
gte67iojhdt5
حمامة بيضاء :
كابتن كيف نعمل لنا همة 🥺
2024-02-11 05:30:21
0
user7235954927330
user7235954927330 :
مابقدر اعملا صعبة مشان ضهري عطيني إسهل
2024-02-02 04:54:08
0
nana774200
عقلية العظماء :
نبغا تمارين للانفصال العضلي
2024-02-03 05:58:23
0
To see more videos from user @coachanissa369, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About