@bye.meskilos: • brochettes de poulet • haricots verts persillés • patate douce • pomme de terre Et le tout cuit a l’air fryer, tu retrouveras la recette de tout ca sur mon ig: bye.meskilos ✨ * Je fais 2 repas par jour, et je dois repartir 1600 calories sur ces 2 repas pour MES besoins en deficit calorique. J'ai reussi a perdre 17kg en mangeant ce type d'assiette car je ne me sous alimente pas. Vos besoins varient en fonction de votre taille, age, poids et activité physique, ce type d'assiette est uniquement pour vous donner des idees de repas, que vous ajusterez en fonction de vos besoins a vous ! Et encore une fois pour perdre du poids il faut manger. Je ne suis pas professionnelle je partage juste mon quotidien et ce qui m’aide a perdre 🫶🏽 * #pertedepoids #FoodTok #food #healthy #caloriedeficit #calories #recipes #recettes #weightloss #recettehealthy #pourtoi #reequilibragealimentaire #fy #Foodie #foodies #foodtiktok #recettesimple

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Thursday 01 February 2024 14:59:49 GMT