misa| -7kg ダイエット宅トレ発信
Region: JP
Friday 02 February 2024 06:14:41 GMT
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Comments
heyo :
155 45kq
2024-03-29 12:37:07
0
helennnifj4 :
nice video
2024-04-17 06:05:29
0
jack_lorentz :
きついプランク6個もやるならきついジャンピングスクワット30秒やった方がいい
2024-02-21 04:38:55
679
ハムハム7 :
プランクって足とかお腹より床についてるひじが1番辛いんだが😅
2024-02-29 23:23:21
771
七海 :
10日間続けてみようと思います！今日が1日目です！
2024-03-05 02:22:50
32
yukiji6010 :
やっぱ食事とかにも気を使わないとですよね
2024-02-06 07:39:42
133
夜見 :
やってみます一週間後にまた👋
2024-02-27 03:11:14
42
Koto🍯🍀 :
高校生になるのでそれにむけて2月27日から3月5日までこれ試してみます！！
2024-02-26 22:00:33
27
ねるね :
プランク、確かにお腹に筋肉つくんだけど、足も発達する、
2024-02-29 17:12:47
43
yua :
やってきます！1週間後呼んで！！！！
2024-03-04 09:27:25
21
Ｍ_R. :
骨格ウェーブ154cm 43kg 今日から始めます 10日後誰か呼んでー！
2024-03-19 09:48:00
11
🍊 :
今日の夜やった🥺偉い私！（褒めてくれる人いないから自分で自分を鼓舞🫣笑）
2024-02-21 14:32:38
52
PayPay残高12円の田中 :
やる！1週間よべぇー！
2024-03-24 11:31:25
14
シャリ〜〜 :
1回10日間やってみます！10日後戻ってきます！忘れるので出来たら誰でもいいので皆さん呼んでください！ハート♡でもいいので！ハートでもいいです！お願いします！絶対！
2024-05-13 09:37:50
8
🪄ྀི𖤐 ̖́- :
1週間後また来ます！💪
2024-03-06 14:01:57
13
怪りキー💪 :
何日で痩せましたか？
2024-03-17 12:02:36
5
ポン酢 :
なるねぇさんもいいと思うで！
2024-03-03 12:34:16
6
はなかっぱ :
165cm/66kgです。5月までに10kg痩せたいんですが食事制限は無理なのでこれ試してみます。
2024-03-08 03:56:39
5
ねっきぃ :
普通にプランク2.30秒耐えるので必死で汗だくなのにこんなの一回ですら厳しいwww
2024-02-22 18:41:13
17
honomomo🍑 :
骨ウェーブ160cm52kg！毎日頑張ります！！
2024-02-20 16:06:16
13
推しが尊い :
これ見ながらお菓子食べてごめんなさい
2024-03-04 17:02:25
8
大問3 :
手汗で滑って出来ねぇ😭
2024-03-15 14:58:45
6
うさみ :
3月から4月までの間毎日やってみます！記録として置いときます。(2/29、152cm、78kg)
2024-02-29 12:55:18
5
さくら :
身長低いから38くらいまで落としたいけどなかなか落ちない....。
2024-02-26 08:51:16
5
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