@leomarie618:

Samanshai@75

Open In TikTok:

Region: PH

Saturday 03 February 2024 15:03:28 GMT

4965

109

35

118

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.9MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.9MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

Yanyon✨🌷 :

ang useful nito🥰

2024-02-04 22:37:57

5

faidi :

wow🥰

2024-02-04 22:16:54

4

ron :

nice product

2024-02-05 01:46:02

3

GAYMARIE GUINTULON :

Maganda quality nito guysss,

2024-02-05 03:34:40

3

starry :

must have this 🥰

2024-02-05 04:43:56

3

Nammy_Shop🧿✨ :

Pa eb po 🥰

2024-02-05 05:30:26

2

Lianne's ShopTik :

perfect🤩

2024-02-05 05:56:19

2

TinaBabe :

ang ganda talaga nito😍

2024-02-05 06:37:37

2

barba 🧿 :

ganda nito

2024-02-05 08:54:59

1

Gladie :

good quality

2024-02-05 10:41:23

1

lea jean malandeay :

ang ganda

2024-02-05 06:57:36

1

Beverly's Home :

ganda

2024-02-05 06:27:58

1

🈹🈹🉐㊙️🈯💹🚫🔞🚱🚯🈵🈶🉑⁉️⁉️ :

ganda nito check out na po kayo

2024-02-25 07:05:46

0

린 シ︎ :

wow ganda

2024-02-05 12:52:45

0

simplytrendy98 :

maganda poyan saka affordable din🙂

2024-02-05 12:39:19

0

ASHRIDSHOP :

must buy

2024-02-05 12:22:51

0

R 2026 :

ganda,,talaga to kahit anung ihawin mo dito gandang product to pa visit po ty🙏

2024-02-05 12:15:04

0

Bhelles Tomas :

ang gnda nyan

2024-02-05 12:08:34

0

shaimangolshoppe :

legit to

2024-02-05 12:05:28

0

mizakey :

ang ganda nyan gamitin kasi non sticky na

2024-02-05 12:01:19

0

FAVEBULOUS :

ang gandang lutuan naman nito

2024-02-05 11:57:00

0

Hooman :

yes non stick talaga to

2024-02-05 11:50:22

0

Ikha simple Online shop :

wowww

2024-02-05 11:49:00

0

OneStopShopKCC :

grabe affordable.mazyado

2024-02-05 11:43:16

0

Mrs. Jessang :

woow super nice

2024-02-05 11:43:05

0

To see more videos from user @leomarie618, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Udah setenang ini pun masih gak selamat dari cerita buruk orang lain.

Udah setenang ini pun masih gak selamat dari cerita buruk orang lain.

🤗🫂#foryou #btsarmy #viral @mnijungkook @BTS @hobipower @jimin

🤗🫂#foryou #btsarmy #viral @mnijungkook @BTS @hobipower @jimin

psp#football #comment #activer R+0#psp

psp#football #comment #activer R+0#psp

Ищете варианты для лёгкого ужина? 🌿 В этом видео — подборка низкоуглеводных блюд, которые можно приготовить легко и быстро 👌🏼 С таким ужином у вас не будет отёков утром, а животик будет плоским 🔥с удовольствием делюсь рецептами 👇🏼 1️⃣ Яичный блинчик с тунцом КБЖУ: 301/31/18/1,4 ▫️2 яйца, лёгкий сыр (20г), кокосовое масло (2г), творожный сыр (10г), тунец в собственном соку (50г), зелень, огурец Взбить 2 яйца, пожарить с 2х сторон на капле масла, выложить начинку. 2️⃣ Салат цезарь КБЖУ: 349/35/18/8 ▫️Куриное филе (120г взвесить в сыром виде) обжарить удобным способом (на сух. сковороде, или как я: на электрогриле в листе для жарки филе)▫️1 вареное яйцо, сыр пармезан (15г), сухари (8г), помидоры черри и листья салата. ▫️Для заправки я смешала лёгкий майонез (calve 15г) с приправой для салата цезарь («Kotanyi» 2гр). Но можно взять в качестве заправки низкокалорийный соус цезарь. 3️⃣ Белковый ролл КБЖУ: 348/42/17/6 ▫️Творог 5% (120г), 1 яйцо, специи по вкусу. Смешать в блендере и распределить на пергамент (обязательно силиконизированный, или силик. коврик). Скручивать лепёшку нужно обязательно в тёплом виде, не ждать, пока она остынет. ▫️Начинка: ветчина из индейки (60г), сыр лёгкий (25г), листья салата, помидор 4️⃣ Салат с тунцом КБЖУ 212/25/8/10 ▫️Тунец в собственном соку (70г), 1 варёное яйцо, кукуруза (70г), пекинская капуста, огурец. Заправка греческий йогурт (40г), соус дижонский (3г) и по вкусу специи для салата. 5️⃣Творожные запеканки: • С ягодами 🫐 КБЖУ: 394/40/15/24 ▫️Творог 5% (150 ), 1 яйцо, 2 ст ложки манной крупы (или 20 г), греческий йогурт (70 г), сахзам по вкусу и ягоды (у меня голубика) Смешиваем ингредиенты, запекаем при 180 градусов ~ минут на 40 (для духовки). После дать немного остыть ☑️ • Творожно-сырная запеканка КБЖУ: 377/35/15/17 ▫️Творог 5% (120 г), 1 яйцо , мука рисовая (15 г), сыр лёгкий (25 г), разрыхлитель и соль/специи по вкусу. В духовку на 180 гр. на 20 мин. 💡А если хочется ещё больше разнообразия и готовых идей с просчитанными КБЖУ — заглядывайте в мои меню по ссылке в шапке профиля 🔗 Там вас ждет меню, где уже посчитано 120 вкусных рецептов на каждый день, а ещё — 30 полностью готовых сбалансированных рационов с КБЖУ 🔥

Ищете варианты для лёгкого ужина? 🌿 В этом видео — подборка низкоуглеводных блюд, которые можно приготовить легко и быстро 👌🏼 С таким ужином у вас не будет отёков утром, а животик будет плоским 🔥с удовольствием делюсь рецептами 👇🏼 1️⃣ Яичный блинчик с тунцом КБЖУ: 301/31/18/1,4 ▫️2 яйца, лёгкий сыр (20г), кокосовое масло (2г), творожный сыр (10г), тунец в собственном соку (50г), зелень, огурец Взбить 2 яйца, пожарить с 2х сторон на капле масла, выложить начинку. 2️⃣ Салат цезарь КБЖУ: 349/35/18/8 ▫️Куриное филе (120г взвесить в сыром виде) обжарить удобным способом (на сух. сковороде, или как я: на электрогриле в листе для жарки филе)▫️1 вареное яйцо, сыр пармезан (15г), сухари (8г), помидоры черри и листья салата. ▫️Для заправки я смешала лёгкий майонез (calve 15г) с приправой для салата цезарь («Kotanyi» 2гр). Но можно взять в качестве заправки низкокалорийный соус цезарь. 3️⃣ Белковый ролл КБЖУ: 348/42/17/6 ▫️Творог 5% (120г), 1 яйцо, специи по вкусу. Смешать в блендере и распределить на пергамент (обязательно силиконизированный, или силик. коврик). Скручивать лепёшку нужно обязательно в тёплом виде, не ждать, пока она остынет. ▫️Начинка: ветчина из индейки (60г), сыр лёгкий (25г), листья салата, помидор 4️⃣ Салат с тунцом КБЖУ 212/25/8/10 ▫️Тунец в собственном соку (70г), 1 варёное яйцо, кукуруза (70г), пекинская капуста, огурец. Заправка греческий йогурт (40г), соус дижонский (3г) и по вкусу специи для салата. 5️⃣Творожные запеканки: • С ягодами 🫐 КБЖУ: 394/40/15/24 ▫️Творог 5% (150 ), 1 яйцо, 2 ст ложки манной крупы (или 20 г), греческий йогурт (70 г), сахзам по вкусу и ягоды (у меня голубика) Смешиваем ингредиенты, запекаем при 180 градусов ~ минут на 40 (для духовки). После дать немного остыть ☑️ • Творожно-сырная запеканка КБЖУ: 377/35/15/17 ▫️Творог 5% (120 г), 1 яйцо , мука рисовая (15 г), сыр лёгкий (25 г), разрыхлитель и соль/специи по вкусу. В духовку на 180 гр. на 20 мин. 💡А если хочется ещё больше разнообразия и готовых идей с просчитанными КБЖУ — заглядывайте в мои меню по ссылке в шапке профиля 🔗 Там вас ждет меню, где уже посчитано 120 вкусных рецептов на каждый день, а ещё — 30 полностью готовых сбалансированных рационов с КБЖУ 🔥

Nghỉ xả hơi, xơi Kitkat thôi mấy bà ơi 🥰😘 #KitKat #NghiXaHoi #XoiKitKat #BàiđăngđượctàitrợbởiNestléViệtNam

Nghỉ xả hơi, xơi Kitkat thôi mấy bà ơi 🥰😘 #KitKat #NghiXaHoi #XoiKitKat #BàiđăngđượctàitrợbởiNestléViệtNam

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy